现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
7 \; r$ t/ v3 f3 w8 @1 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# ~0 o+ g! x8 J
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1、预备式
! h7 L* ^$ C& i, d N9 S) T" z 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
1 }0 F9 ], k- s6 Bwww2.tvboxnow.com 2、摇腕关节公仔箱論壇& H1 Y- y3 w8 Z# O+ L& M7 N6 o
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
/ D5 |9 c+ @- j 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇9 A) M3 T# R0 A+ |$ |9 a( X
3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 ]3 A; Y2 i. J ?4 |% o
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
- u1 h: ~2 {1 A |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 W% I* u+ N5 q! n
4、按揉手三里穴
% j; i& n0 s' s- o 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb5 F* x: i b) s) |- ~
功效：理气和胃，通络止痛。
+ q8 h% Y3 } I1 ] T公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
0 i8 k1 H# g$ S! zwww2.tvboxnow.com 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
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+ J; Q8 o7 b9 \5 U$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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