现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式公仔箱論壇: n4 L5 w+ D& K* i
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
( ^! Z% C# N- q2 ~, Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节公仔箱論壇& @* |7 f0 a' t- O4 I
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
7 V4 O" Q$ h' _tvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。www2.tvboxnow.com. F L3 H* n5 H/ B1 G
3、按揉曲池穴公仔箱論壇. D8 y: O8 l4 g
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
, Y7 a* Z7 r& J5 W; l% k0 k 功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb d( n( b. w, {( ^0 D5 w* l
4、按揉手三里穴
3 P4 z; [ m' x6 L4 J5 w' \tvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb& A5 W3 p; k% q0 t6 c
功效：理气和胃，通络止痛。
9 ~4 T5 V( w( o; m1 L$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节
" |) s' s( W* y5 i& _# i 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
4 m X3 \ l: k/ V3 lwww2.tvboxnow.com 功效：疏通经络，活血止痛。
6 K% e2 G+ s; b# q% |) G% s 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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