近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
; t. V) C; G( i1 Swww2.tvboxnow.com4 r. e/ f! D6 g" D" `
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。( S6 |# s5 _* V- Z: ]+ {
www2.tvboxnow.com J" B$ }- w- Z" P0 l1 e& [
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
; d8 U0 d* o: W" |
- T6 e# K% }( @0 g% l6 h* kwww2.tvboxnow.com 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
. Q; x; ^8 k& e* e: D% i公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 ?# z e; P- [. T1 N; Q4 H
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……www2.tvboxnow.com m( j6 `6 I% Y, i2 Y8 F
tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 H- E W1 ~1 b
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
/ G1 m/ j5 E$ X0 Y/ l+ `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {2 o& y7 [/ J$ b+ S- `' `) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西红柿注意六个禁忌tvb now,tvbnow,bttvb' `. |# I+ N% {
0 L4 x: O4 k" s& dwww2.tvboxnow.com (1)不宜和黄瓜同时食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" w6 ]. }" J: B# I2 X
公仔箱論壇8 i: S8 E6 {" E/ k) a% b8 w% [, q
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
: \9 c2 E8 k& H, i7 vwww2.tvboxnow.com' t; n" E3 @( p- U b q
(3)空腹时不宜食用
" U% w) ?/ `6 ~$ _! f- u v# Qwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- i) E7 O# F' K' f1 r/ R$ F
(4)不宜食用未成熟的番茄! m( P, f' x: D# \( N
9 V! |0 G& d3 W$ W5 h5 @, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)不宜长久加热烹制后食用tvb now,tvbnow,bttvb! w& r1 T# y& U- }: X5 Z
* O3 K; L' B0 W- @ (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
8 }# m! y3 a, @5 }tvb now,tvbnow,bttvb
R1 j h* W+ F# s gwww2.tvboxnow.com 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb- H7 W) ~4 \6 X6 j5 K" x4 p; ~( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- D, l; P2 s/ D# B
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
9 l' p* \2 T, F) e) qtvb now,tvbnow,bttvb7 l; ]' M7 [ ?" C# M3 B
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
: _- w2 ~+ v5 e. r4 Y7 B# ^7 L
: G5 |0 k1 r/ w6 B! iwww2.tvboxnow.com 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 E6 T3 E( s* D
0 M2 R4 q/ Z5 z3 I4 u! l 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。: d" }3 B3 @4 N1 ]8 a9 f5 e
公仔箱論壇' Q. q! u& b5 B, y
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
; I; H8 e1 d3 F+ {! Q- n/ e- X& G' M: D; w$ v
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb. e& o* t: g2 T; S+ B) G+ D
2 k. v- Z& e) ]) o# `
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。www2.tvboxnow.com7 L# r9 v! Q8 a1 N2 R" d, u
/ y; j7 \* a5 d& U; @ 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。公仔箱論壇8 O% [. p* ]8 r
www2.tvboxnow.com. q% k! r5 |, l- U; V" ]
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
8 _) y, W* f# O5 O* G3 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& Z% C. q6 J+ E" \8 g( g
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
" } B2 K5 \9 {. }: }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# _9 m7 F4 b! d- s
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb) _) w+ V; c% b9 {- [( T& C
# Z# d( K: T' z公仔箱論壇 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
3 \5 y. d; ]' \& D5 Q* ?# l! [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
