麵包糠 - 30克 P( F6 W$ A% I& |% K n
鮮奶 - 4-6湯匙
* ]6 _. U9 g2 K, T- [$ p3 }/ wwww2.tvboxnow.com免治羊肉 - 450克 公仔箱論壇9 R1 [+ S& e; {) ` S5 Q2 P9 Y! @
意大利香草 - 1茶匙
5 A# y, {7 R1 s$ \8 J# S& p公仔箱論壇蕃茜碎 - 1湯匙
3 E" S& w' t' ^2 Dwww2.tvboxnow.com鹽及黑胡椒粉 - 適量 5 K) d- A$ I5 K6 N
芝士 - 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 K! q- E: T5 I
9 q |% x9 B* z! Nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 L. R& x1 k, N2 X$ h
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洋蔥碎 - 150克
. V* k9 l6 c0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 - 1湯匙 公仔箱論壇! _- o9 ~ Y+ a! Q4 {
蕃茄茸 - 250亳升 www2.tvboxnow.com, h# j5 V, S5 g) M" z
茄膏 - 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! p7 Y C ~* y
紫蘇 - 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. k l: D6 i8 ~, W& `5 M! a
糖 - 1-2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. g. w- d. j
鹽及胡椒粉 - 少許公仔箱論壇. B9 u3 w1 v" Y% k8 U- K
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1. 把麵包糠加入鮮奶拌勻。 1 H+ A6 m7 h$ i& P+ e1 }3 c
2. 將羊肉，香草及調味拌勻，續加入麵包糠及調味。
! ]: t' s% T4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把碎肉材料搓成肉丸。 tvb now,tvbnow,bttvb" T! ~; r7 I) D4 l7 |) L" Y9 F
4. 在鑊內燒油，把肉丸炸至金黃, 取起。
8 M8 n1 ~! C( y3 V4 G( a公仔箱論壇5. 燒熱2湯匙油於鍋中，炒香洋蔥碎及蒜茸，倒入蕃茄茸慢火煮滾。
/ r" H" |2 [( B3 z [! p! G# ctvb now,tvbnow,bttvb6. 拌入茄膏、糖及紫蘇等慢火煮至杰身，調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. C& m, I; g1 w$ d, I
7. 將肉丸放進焗盆內，淋上蕃茄醬, 灑上芝士。 9 \' L, ^$ n( @6 P- [8 \
8. 置(200C/400F)焗約30分鐘。 |
發表於 2008-1-15 11:01 PM
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