奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！公仔箱論壇. ]5 O/ B n$ ~8 ]
* C( G/ D' w( i3 R) Q0 K4 g
烹製材料（一人份）公仔箱論壇; ^" I4 ]3 O* q! @# x3 \. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 u5 N @4 ~2 y: S9 B* ^
材料：tvb now,tvbnow,bttvb! F) s- Z1 f2 }
1 w3 m; I2 k* ~8 y1 X0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C7 S. G# t8 V q
www2.tvboxnow.com4 {5 Z0 A1 z A
調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O9 T0 q' f/ s" n* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A9 }5 Y- q* ~' K
油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)/ ~, H# k2 O" z$ Y! e6 p) N
* R( ~' l3 h# S: r+ @' M
8 z) h: J2 o7 O6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; t+ b8 r5 [: y4 c
) n, l4 Q; O5 n+ L [ W4 t1 gwww2.tvboxnow.com
, f2 |5 \: Z" j1 R公仔箱論壇 ) R% Q0 ~& y3 L! B! D( N
公仔箱論壇$ E4 `; ?% ^& e$ x
3 Y4 B0 \3 L9 }$ }# }8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X' I$ w. P. R1 j8 ]4 R/ w
* A0 F. i! R5 c; ?
把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。tvb now,tvbnow,bttvb! c1 l. p' ]. o, O7 Y% i
9 G; w7 @& R& k0 L. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 Q" j: b8 x. @( w& w) b
2 I. K6 o; }: p0 w8 `) j7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p" s9 B: B/ ]
& d6 `/ {! G1 ~$ w2 Y; @www2.tvboxnow.com
5 c4 p1 B& l9 G4 Q" V8 @5 L tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( x \2 P _5 i2 l7 U
, q9 E u. t2 nwww2.tvboxnow.com
8 e# E4 [4 M( O6 p+ G2 ^' {www2.tvboxnow.com雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。公仔箱論壇3 ?& R' a* I4 q% t' K% G( g5 N/ o9 B* ?
& R& V+ N) q" R
/ E, x: O& K* E" w9 Z' v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 h1 }8 B; d& p
, g% L2 z$ B4 {: E公仔箱論壇
1 q4 H. `3 Z! ^8 B1 v* ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 X+ T# x% [( ?/ }; h) M) i
- f; E0 E" J* S K0 j
1 H$ H! I! z# \3 q
6 x' @0 p/ Y6 @4 M) Lwww2.tvboxnow.com' e; ~/ {* b3 f- k
2 j( b" C6 g- q$ N$ X, Utvb now,tvbnow,bttvb燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。公仔箱論壇- V0 f: B% v- B4 s8 S) ]
- C* E" J' f+ \5 ~" Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 ?% b( s! R5 E0 ?) \' m1 P5 v! F
9 F1 e! s$ O; v# rtvb now,tvbnow,bttvb/ u6 |8 n' a; n: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w$ s* t! n) n
2 o' a# N t0 T [) O* R( }
* z E3 M- h+ J0 X2 rwww2.tvboxnow.com1 G& X; V) a$ T: R
- ?7 f4 G% n( s6 w, |9 s3 v加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。
( |/ s& D) x: q8 X/ f2 B, n8 S4 n9 Z1 t5 r/ B
$ b1 F( n, l8 u. Vwww2.tvboxnow.com
! X" S+ X5 n# r! t+ Q) ?" ltvb now,tvbnow,bttvb
3 F# D; ]" {% Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 {/ q! c; o& p
www2.tvboxnow.com0 d" A# B: v- g$ i! k7 j
" K: C+ k2 A+ U- `8 q# W r6 s* Ntvb now,tvbnow,bttvb" G1 S' K0 Q+ d8 ?
9 f( q, J ?/ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @9 N8 v0 X$ A, K+ s# D
+ D' P5 |; E6 Z: @" `8 S: s. iwww2.tvboxnow.com倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。www2.tvboxnow.com. t7 c. l/ |+ d
4 M! z! D* R# E" [& Vtvb now,tvbnow,bttvb
( w5 Z4 Q* Y' e, _1 |3 X
/ I# c* O: j8 A& g( r7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% I- ?; h3 M6 U( O" ~' F! O! ?www2.tvboxnow.com
1 b- m! A$ N# `& z6 v) g) ptvb now,tvbnow,bttvb
' t) V& I3 l; [9 a2 @7 F( A, r4 M0 |7 O3 u
貼士公仔箱論壇' D" l1 [ I" O+ J+ C$ E
2 f! L& {% ]' p* V" B
6 E t: b; \# ^/ @: s4 v1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。
2 m% [4 w6 C7 J8 s* [3 u/ T公仔箱論壇$ \! d* N7 g: @
2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。
9 V- t( p% B% F2 `2 F/ J
* l h& m) A' Ctvb now,tvbnow,bttvb3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
& B- F( D. ~2 y' H+ g7 t, I5 nwww2.tvboxnow.com
1 j8 z1 k' \, L1 kwww2.tvboxnow.com4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。
! n! o' N9 _3 ?/ {7 Q/ c
" J) m9 b5 [' U' |; a公仔箱論壇' S1 n4 r2 y- R
3 E0 z7 J: A; N% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! s# r: m: K) s, y5 I" _" l
+ x% v8 G0 C' x$ U- D
% s2 e B" N. m( ?, A' Htvb now,tvbnow,bttvb另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
4 h$ c* H1 `. l, D2 x) n# S. |0 q3 i8 U! |& z
5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
