奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！
; J- V. p8 Z' N$ N p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( s( ?* w8 b2 f# E; Y
烹製材料（一人份）
& Z3 J. Q" A/ ]$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o6 n, W( s. i2 P- D公仔箱論壇材料：# i# J! H- t% j0 _# R* ?( m
3 B: P# B" [4 A0 @5 y, F+ z' N8 F) t& m8 {
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)
, A. S: Z; W3 v1 ~( ^ k# A( \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 a4 y: j) e4 }1 _. o! P
調料：公仔箱論壇1 j" z8 _, d7 P. t: K1 J, Z& b# X' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W8 d6 u7 w% B* s0 U1 P$ q
油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)公仔箱論壇3 [/ ~: ]8 I' |8 G/ i& I+ i3 S/ A6 g
. Z9 g/ K( [2 s8 y4 l: z9 }. X' G" c
公仔箱論壇$ G: {; A/ k( Z- r
8 R: ]* g+ D+ J. c# e$ ^" _3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e. v; {! e6 ^6 O" F1 t公仔箱論壇
+ B" G6 A' H; T2 Cwww2.tvboxnow.com
- c% L0 u; P' k& C5 \4 ~www2.tvboxnow.com
2 I& D; Q* E2 k. f! `# ~1 m: Uwww2.tvboxnow.com
1 }7 |' U5 ?9 N% Atvb now,tvbnow,bttvb
7 c0 \$ R2 _! i把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 B8 o' o, k5 _. x
. S* l; l5 @; H# c, \! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X% F$ j9 W* Z; T8 Qwww2.tvboxnow.com( i' |" w2 _* z7 F4 A
www2.tvboxnow.com* d1 q! [3 B- E' Z
- T: x# Z# C/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n( m6 i [) v Q2 Z! d, R
6 q5 p' h) S4 l$ A1 r; @ V
( n" t$ m+ G5 W( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) l5 Y) R: ^1 G: A
雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' R7 C; B/ p) z4 D
; r6 E) v( A% h- _5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C( j8 V, E. t0 [! l' K* ?+ _) I9 e" T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 }( r7 U4 X, @+ A
. d+ g6 F, {7 W3 I; w5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& Y/ G' h2 y7 X' E8 S: d; n
$ d$ x: |7 w R5 X w
/ c6 Z$ y! J9 ]- r6 D4 o, s- h5 \( X: ]% D7 p: {+ R5 i' P% C
& o3 }! G: G9 j! c$ k) J
; s$ A5 C: j. o2 H
9 W+ G* C0 ]( N& Stvb now,tvbnow,bttvb燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。2 g9 p( C+ W( Y+ O
( t; |# b5 r9 j( xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 m+ F/ I2 h4 n' W9 V2 Z: k! ~9 L$ m
公仔箱論壇, N. [ T% r+ @8 c ^" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( q7 P c3 ]1 s2 V0 e# x( v! e7 x
$ J' Q% w- c7 A( N e( k8 ^公仔箱論壇公仔箱論壇$ a; B- M) t' \( C! d: R
 www2.tvboxnow.com2 O) K/ s: }3 Y9 [7 N
. C* _. X! c+ L1 E; X( U) P s公仔箱論壇% |& K8 ^8 K& ?* I: | M
加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。tvb now,tvbnow,bttvb+ E- E3 J7 {) f6 r1 w5 a: e$ [& I
www2.tvboxnow.com3 X2 B( K( |) Z* E b! z1 z0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 Z- q0 A( n
tvb now,tvbnow,bttvb. P9 e0 @7 o7 [5 v
; r+ I" I E9 \9 w; t
! ]( b2 `& b, V9 y* D7 t
+ ~7 a: N; ^& a- Itvb now,tvbnow,bttvb % ?$ E& s7 ^6 P! J; z: C {! @
www2.tvboxnow.com% F6 ?: o% U! Z5 z; L; S- {$ ^
" A0 n( s) n* ^! |) j& y
6 P" [' O* p9 z5 P# V; `+ P1 a JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 `% Q7 j- {+ ]& X8 i
倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。
8 m1 @2 Z( t# y* t$ _ V& B4 ]3 F! O4 s q) {. M; B
公仔箱論壇6 i$ U5 X' n# X, U
+ @0 [2 {& o$ J. P0 }3 k
4 a" {4 ~ A h; S! s# s6 Awww2.tvboxnow.com/ [+ H; W& ], G* Z- e2 }* q# t5 R% ~
 % e# q& T7 n: t; C9 D7 i
/ f3 w) P. B2 v
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ U; ^" |) R3 G' R5 O" E
4 s& ^) y8 ^. ]. O1 G& Twww2.tvboxnow.com
+ j: K3 H; u; n1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。
3 s7 r# R. Z4 Y- vtvb now,tvbnow,bttvb
- g& S" h/ |. j+ r! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。公仔箱論壇: z n/ v: e! i+ G5 I, U
! V2 n* E/ f; N$ R公仔箱論壇3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
+ N* b W& W2 a
& z3 r8 ^2 y. q( T. T6 n4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。
1 g2 {4 l1 @6 L7 G4 \/ H$ T# ]
" R# d3 r' g+ |公仔箱論壇
' U$ p7 k+ `% _" i; `5 Nwww2.tvboxnow.com
& F7 W* G0 V8 S% U
( p7 Q7 j4 i7 v+ B- `1 {3 g8 @
z4 E# G% j" ] U, d% E" m* ?www2.tvboxnow.com
6 f/ x3 F4 |- t. I# O+ W/ O另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
9 b J; w8 _4 ?; S, S/ ^www2.tvboxnow.com
2 [6 e5 c: n( u$ }tvb now,tvbnow,bttvb5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
