[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。公仔箱論壇! b( o$ M7 @5 C  B8 e1 Z; t5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s  A7 }9 W( H2 Q  d2 Y
二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。7 }, ~5 C: X* u! a

三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。+ x1 {# K  y8 Y
$ z; {5 {; ~2 `( F6 d% i, u
四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
& J5 l) ?7 S/ x! u% S) ~# q: t; o( `
五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 b. t2 x1 Z3 m$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 Z# ]! d5 X; a
六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。公仔箱論壇# i$ }( P, {% B6 H; q, B) O
www2.tvboxnow.com: N" J) i% C3 A
七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。8 k2 B3 X) l+ l& z3 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 n# p+ `8 _1 E" R
八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。

收藏分享評分