女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。tvb now,tvbnow,bttvb- l+ g8 A" B& h7 g" {' C7 r
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。2 c6 T" g9 I6 L1 w
4 X9 h4 z- I! u" ~1 _, C& {tvb now,tvbnow,bttvb楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
) f$ @3 W, @3 E) q' n+ n! Z( L: n) P( R
tvb now,tvbnow,bttvb( G9 ^8 K$ r3 G* N: d
雙仁粥
/ i" o, ~5 x" t4 m公仔箱論壇
4 `! u* C- n [( h, Nwww2.tvboxnow.com【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 j+ L. r; c! ? f
9 G0 |/ h6 G" V; T8 H: V【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
' l" H% B$ t( Y7 o! o3 v( R: Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ C- |- N5 ?% q; T) X/ Y
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
" x3 x2 N. Z" t- [6 b4 |公仔箱論壇, a' X' v0 d9 D, O/ t
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。公仔箱論壇: {, f2 E# B% O: k, p, w
 公仔箱論壇# q( i% _, Z+ }, ^ i
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。www2.tvboxnow.com5 M1 _3 P% `, u, n; w
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
