女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
5 y' p, B0 c1 q( x' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
" c& |4 C6 S# K. Iwww2.tvboxnow.com: d* d h7 ?$ }3 r, G( m9 w" k! o
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
% Z+ y) k; ?; q3 l
% @% Z* K/ l$ _( q6 w& ^- I! I, H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 V% \ [* ^' ?9 ^& @
雙仁粥
- k/ U+ [' z# P4 ]3 m" H$ H- c3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f* L1 \7 ` R# rtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。tvb now,tvbnow,bttvb) k" _4 B/ r# K/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! e% s* \& w! H
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
. S" y4 l& Z& l" D3 Z: ]* Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ C- u2 H2 Z% z% i9 nwww2.tvboxnow.com【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
V$ f$ _4 U9 V, y* b
( K' y1 o: g! O. K【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。www2.tvboxnow.com1 t$ D5 h) M, E3 S, t% T4 I& V* [
7 s1 I& q/ t+ k* r2 _, C+ y酸棗仁（左）與柏子仁（右）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* a1 h; C% `$ q5 z( m
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
