食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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0 E- ^* E' h7 H* v( L3 o 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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6 i. N: A7 Z! v, C 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：
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9 E% J* w7 h- t* g5 y" }. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 ]* r/ \9 V& Q7 g
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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8 a- ?5 G, B7 a( t; Xtvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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. G( T) e# m1 V6 U) R4 }# e/ C+ Z; K* 遵照医生指示服用药物；定期检查。tvb now,tvbnow,bttvb: u( |5 p5 t' D Y# I: d0 q
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+ P3 R* N4 G: M% a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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