食物中胆固醇含量表: d* f6 D! i4 ^
(每100 克食物) (90单位以上少吃)www2.tvboxnow.com6 q+ p8 _4 O1 \8 n
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。公仔箱論壇. r6 I+ Z# g3 c8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 f0 q$ p) a+ M( e9 [
5 _# _; @5 T- W; e# t" g% V
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。www2.tvboxnow.com, H! A/ u0 V7 x* E
1 }$ h$ I# ~( f/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?/ p( p4 J, Q$ ?, zwww2.tvboxnow.com 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
4 F. H( S8 X% {1 \
, c4 ~: q% Q) g! a5 s! d/ |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. E+ F& i; S. e
预防胆固醇过高：& [. U7 s% d& ]- ~+ s
, w% m( S1 a7 B; R ^8 n1 j* A
7 t' k% H0 T" t) R6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。' K) h8 o- ~+ Q, _( x! v$ s, p
0 ]/ I1 f$ I `! i$ T% A: i) P' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% r: v( `. D; k! Q/ X9 y
* 经常运动；维持适中体重。
* X- ?) i2 B& Utvb now,tvbnow,bttvb
. W5 d* n, ^1 K8 {6 a公仔箱論壇
4 l) ^) ], l# |4 D! m* G5 m2 c, ]4 btvb now,tvbnow,bttvb* 切勿吸烟；戒酒或适量。
# M7 ~0 V, f9 n; v0 I" A3 |www2.tvboxnow.com v T: t" ?% Y# j! C
& k/ \: D$ H& u `7 D* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
. W6 w9 D# J* B; [www2.tvboxnow.com1 K1 b! w+ ^- Y/ i
www2.tvboxnow.com. _; U B) s+ l
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
