【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 p! J0 {0 V, x# T) F! |4 |) j
% P7 |4 ~: {0 y: i+ Otvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕
1 @( \0 Z o$ W5 n公仔箱論壇如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。公仔箱論壇3 C/ b/ `9 p, j i
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: [& x! H; w" P/ d
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後; W+ a4 J. f+ K% N% Z) U! l! _
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# o+ o! y2 w0 g
Z- l+ J2 Y: ^" f+ x) q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲
6 i+ c2 }/ V$ e# k4 stvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富公仔箱論壇( h+ J1 { v9 o4 f+ [
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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9 j6 ], X2 s( P! O& \2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 t3 K. n u6 O+ O, P5 Z
3、蘋果 塑造迷人微笑www2.tvboxnow.com! H. W; r% H) W# {
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
6 I9 x0 E( I5 r9 C0 ~白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
1 u- S: `9 v7 y' mtvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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) j& V+ t3 D" H2 b+ g, ~: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘
1 ?- ]' Y s( }8 [: ]( T/ `公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
2 ]! d: c8 G; i2 @tvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
( T5 z# z9 G% n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。
( B. q, |( i% b0 X; y+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! E' }1 a7 K! _: W& [
5、菠菜 讓眼睛更有電力
3 k3 B) T" f! Q' G; ^/ q- _公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼www2.tvboxnow.com& ?% L. y0 q+ O. e1 n4 D& A
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份: \% K! j. Q9 n8 k
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁tvb now,tvbnow,bttvb; o. N! _. d$ @, x
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
1 y2 i- u( R0 U5 S v; c$ y公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！
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' R# {) b# B9 d$ s( Vwww2.tvboxnow.com6、西洋菜 防止臉部水腫
4 o# r! A- n8 U' g9 i8 C1 _) ]www2.tvboxnow.com專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小+ s2 \, Z$ Z) L7 H8 a4 V( Z
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減$ g _: j) E# c/ D
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb3 c7 @3 P% E; b* m1 n" j; G+ D m- J/ a% R
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補www2.tvboxnow.com: k" G- t% y+ G! g9 M: o
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，) f. ]& F- Y4 T8 _! B# F2 _5 l
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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0 \/ _* w& e; ^. E公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- w2 P" H3 d8 R9 V7 m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
$ H6 ?3 } A( \. Fwww2.tvboxnow.com為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟tvb now,tvbnow,bttvb, z2 S. Z& D8 ^0 p, e
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
8 M; {/ @& P9 x公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 T; ?9 H4 E; U- \2 j
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
$ ^& Y8 Y; Z1 l公仔箱論壇美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
& u7 S: Q. D2 N& d/ O6 W, ^www2.tvboxnow.com幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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