【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
" v1 `; x8 J" s4 z; U& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^. [1 c+ x5 A0 u$ y; d1 W- e* [& y
1、奇異果 讓你看起來更年輕
$ O, o$ W% J- m1 i* S- _, Itvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
9 t" E5 ^$ j) ]- g btvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
1 I: l4 z& L4 b' H( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
6 d h _2 C4 ^9 X# m9 a，看起來依舊火辣。) x! C6 `$ v$ _$ _7 x" V6 b
; s2 D8 u/ K( V" r2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇4 }) s) x+ P- s3 m4 B3 E2 N
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富" s5 n6 y* e9 \
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
, x( o- a& ?$ {$ K' X" d" C( |- t。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ l' |2 I& V G$ i& B1 R7 W
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3、蘋果 塑造迷人微笑
$ f6 L L# g; m3 |7 A& k" Ltvb now,tvbnow,bttvb根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
: ?' Y. G6 V$ D# e" k0 awww2.tvboxnow.com白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
6 i) V$ P# ~' ^& Q公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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0 B+ @2 P! B. l/ B/ Ntvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
) [: [. V4 ]1 i$ |7 E {% twww2.tvboxnow.com營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 C* f* F" ^! L( \7 H
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃4 F1 I i$ d- b2 P3 [3 s+ m
一、兩顆鋅片即可解決。
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0 [) @+ K6 L) M5 C) V: P' Q+ o; b2 o; n公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
8 w# @. h: B! M6 U公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
; S' r+ w- r3 O+ \www2.tvboxnow.com睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D) W7 r: M6 S# ]- g
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
# h5 t+ @, ?' y6 b; w, wtvb now,tvbnow,bttvb機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
- k9 I. I/ X8 B7 P$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！
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# u1 _+ X. G6 U( \/ Q( w) I& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫
1 Z% a O+ P, q$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小公仔箱論壇2 Z# B3 W7 [$ c% W
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減www2.tvboxnow.com. @& B& I& a+ P3 W, ]: e
少DNA的損耗。
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$ ]) p6 w# c) @" y# g8 ^! n+ X7、綠豆 助你成黑髮尤物
2 A# e6 K( v2 ?. {% s' t! a4 J0 Z, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
3 I, e( S- ]$ m/ s' [* |' i! q* A4 mwww2.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
7 _- M' _- S. ^2 t. gwww2.tvboxnow.com把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 h0 Y5 x, r* k
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇$ ]1 b- T: a* l4 ]/ k. E$ ]/ O
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
- [( A; d( f% A. U- z+ n公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
; ^2 I- B6 I. L% `! r% F% kwww2.tvboxnow.com、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; X G8 s0 c$ ]$ p7 R* O n+ L0 b
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb; i! j- U$ i: S7 M. I
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來. c1 U$ ]5 x+ [( x& h9 {
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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