【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ C) i: N0 v" Y* D0 t" |
3 T H4 M1 g. i* F4 [4 j$ p+ Q1、奇異果 讓你看起來更年輕www2.tvboxnow.com+ h. z% c! U8 i+ v# @
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
: c4 |! Y% q6 y# ?/ Atvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
) ^+ V. B( `0 u" e公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
+ N3 g" z/ s$ W6 O Bwww2.tvboxnow.com，看起來依舊火辣。公仔箱論壇& X! [' L: W$ T4 j" w
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2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb/ T/ M! t& g' r- V* M) `9 j
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富9 }! u1 ?3 n! B7 {) F# L
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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: N/ Y( B8 m* L# i O! e% o3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇4 j/ L5 M, _- ^% n! E
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e3 p" X0 M" P! G
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
$ K: K: w+ _ S/ U8 c9 Y公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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" b5 t- v5 F5 _* ~* f& E" q公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
K, }$ G0 ~* P7 ^' C7 p公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《公仔箱論壇) T5 c( E* f+ t) I& Q
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb% @: D6 N' j j3 V; \7 {
一、兩顆鋅片即可解決。
" b0 E+ a8 j9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _/ D6 ~- b4 M6 U5、菠菜 讓眼睛更有電力
! R$ m+ c4 t& G公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼www2.tvboxnow.com! i: w, p7 h+ ]0 |) W
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
3 ]1 \7 r4 m$ y% `/ j7 Pwww2.tvboxnow.com菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
9 H. N- L- R' s- L2 P5 Twww2.tvboxnow.com機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
$ `; z9 X& N/ O2 A. r他命C、鐵質以及葉酸喔！
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4 {1 t" a1 [( P( y7 f3 Q( Q) E& U6、西洋菜 防止臉部水腫
- u- W2 Z2 {9 R) ~& n, c公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
+ u" b1 V1 r; i0 ]6 F6 V# O毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
" V+ w8 g+ M. O I4 \; q少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb1 y" i; H k0 v( d+ ?
0 [9 P( B' @: ~' O! nwww2.tvboxnow.com7、綠豆 助你成黑髮尤物www2.tvboxnow.com1 c" G5 X. i5 Q3 z7 M) H A: L8 |
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補3 \) m! J( V, I" b
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
* n: c! f& q+ W8 R0 g ?5 stvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ h! j$ _* O5 a9 Y
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥www2.tvboxnow.com3 ~3 `0 Y T* y: L! K
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
4 s6 k. n- Q4 m) r |/ atvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
& n2 |+ ~& t: U、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! a' b- D9 `! C
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。www2.tvboxnow.com; X7 i, F4 q( a) m2 I
公仔箱論壇8 t. v" W+ X7 f9 g$ W
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- X* z2 j% x- b
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
! s; \/ D$ p2 ?0 x9 Gtvb now,tvbnow,bttvb幫助。
2 @8 Y5 y0 u' i5 `4 Q( p8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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