春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。) Z) E2 a4 L7 K( [* @
0 E# _& e/ g- q7 S# ~中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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3 _+ B3 n3 I6 i+ ?( E0 M) p# e0 W【菊花薄荷茶】
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# Q. k" ^6 ?# ?( l( J8 y材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
# H0 O/ |7 S7 e- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, N* S0 Z# M/ ?5 X4 B
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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$ q# @5 |; I$ Q `! G9 P2 p公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】2 s- x. |7 ]) _- E3 f. O, x
, y& m7 u# K8 e) N! X* k# j( Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 `0 S+ Z& o$ i
2 M- F: }4 R H5 |; S5 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。" E7 H9 C; K3 v1 \- u
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【薄荷蔬菜沙拉】
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% S P! H' v! T6 j3 i4 J材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 . E$ p. A5 g+ V1 D0 J/ z
0 T4 h4 j+ T* `4 p5 w; s7 v& e. q, a, N做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 公仔箱論壇5 ]9 r( e, f! ^' J7 ?
3 N) C' h2 U: M- L* M公仔箱論壇【薄荷粥】 7 N* g6 E. P$ L2 G
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材料：粳米50，薄荷5克。 : M' M! I: ~% V
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: t2 v1 D4 p
2 v! p4 G; x- l; ^7 ~5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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