[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。

中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。

【利水消腫：生薑紅茶飲】www2.tvboxnow.com0 a/ _1 j* T+ p/ ?1 U
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材料：生薑三片、紅茶包1包。

沖泡法：
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1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。, k1 X9 B$ r: V: }) x1 m0 X( b

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。, Z5 X0 m) P9 C) S: ]
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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。1 s5 d' D8 @2 D

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
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材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。
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沖泡法：
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。tvb now,tvbnow,bttvb# F9 C' B" O5 c6 m& [, H

2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇* c7 C5 s, n+ q# \5 F, X( {, x+ D
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功效：利濕消腫，理氣健脾。

適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。www2.tvboxnow.com, q5 }) _2 k$ R$ k

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】tvb now,tvbnow,bttvb/ T' x' r, w' ~+ l+ O. A- n* H
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材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
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沖泡法

1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。www2.tvboxnow.com# W& A/ T8 T( ^2 c; W" t# E7 v

2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：溫陽化飲，健脾利濕。公仔箱論壇9 {$ {; T) I/ |! w8 k! N$ [
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適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。! @' d  t( ~  }2 q( z1 P

【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】www2.tvboxnow.com  {+ l! s+ i+ @" x

材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。) A# |$ s% V) M% y' F0 e
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沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb1 j) o% g! u- s( _
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1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- E9 j* \4 @+ ]& `

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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。

適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。

**【消脂纖腰：生薑山楂飲】www2.tvboxnow.com9 n9 G6 E5 G) _# v7 C

材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。www2.tvboxnow.com5 Z9 l- V; A: W* F: {

沖泡法：

1. 將所有材料裝進過濾袋裡。: P1 a+ E$ U. E8 Q
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# p5 U0 H* ]6 x
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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。* p' b0 g8 z  K" R5 l

適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。公仔箱論壇. t1 b9 p+ Z8 Z2 X