材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 [% N! E! p; u: w4 x
豬肉碎250克www2.tvboxnow.com$ J' J9 b8 @6 R, K
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! L3 ?3 j4 Y: q( A8 c+ R% w
牛奶 半杯7 K/ X/ o7 O/ W) T! z( ]
全麥粉半杯
( B$ ~0 d- C3 T# q公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
K! ^+ i9 r3 ^' l6 u+ \鹽半茶匙
5 G$ q) M5 }4 G- A4 O- K7 h! n公仔箱論壇胡椒粉少許
& j; e4 {1 w( H$ N9 ztvb now,tvbnow,bttvb蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇' O6 _2 K7 }; E6 M- l( |
淡味橄欖油 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) Q- n& X/ `6 Q9 f" a
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方法﹕
! x: \7 B9 @, |: ]7 k' xtvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度www2.tvboxnow.com$ X+ ~+ R( Z0 N: O; d
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻www2.tvboxnow.com% u h1 f2 i! ?4 R
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
2 G% P+ j- R9 [9 c xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
, c+ B: `! }: y1 g0 Utvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
2 N+ v& ]2 C& Q/ N7 Q' \" E6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
W/ L8 `8 \+ k+ G; ?' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-24 12:34 PM
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