材料（16個分量）﹕公仔箱論壇7 t, C6 J8 ?" V
豬肉碎250克
! s+ V& D2 {/ r( twww2.tvboxnow.com雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
4 L2 y% x! W3 j4 H9 b7 Y牛奶 半杯/ `5 z6 [: ^/ x* _6 D& P0 r
全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A% D- R& s- G- V7 h; G
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）www2.tvboxnow.com# `! P$ ]- S& k$ G
鹽半茶匙
4 j% A) T0 ?: A5 T) ^% ~公仔箱論壇胡椒粉少許
0 m2 j1 J7 I* N3 ?) ?公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙
o: H8 A: o# q+ }/ i! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ W8 z0 Q2 M5 R, I+ e
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' l; x( |: ~" S" o l* Swww2.tvboxnow.com方法﹕
8 I+ o5 A" p ^& R, ?2 Dwww2.tvboxnow.com1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' O, S0 m% z& j5 e
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
: ?, X" Q+ f2 Q* f9 K$ ?9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ w! r+ i: f
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿www2.tvboxnow.com9 X; [6 ^+ ~- g8 ~1 `, u
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形# N# V" Y- O% m
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成www2.tvboxnow.com/ x- L! B E- y" ^
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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