电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇/ n# u/ f0 {9 K2 B: f+ _# Y
- X5 x/ h; L/ K2 X" p. | 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ r! d: d$ a B
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。( x& u0 [& m" O! n( j
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。www2.tvboxnow.com; ^. l) n2 M( J$ n3 P# S' A
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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9 ^8 i! |; K7 b5 _5 @1 c, R' N公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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0 q7 g5 R9 t3 y! N$ I# N( {5 u 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! h# y' m- F' w, G9 T
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8 N. h# e( `, L* D) T" J 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重www2.tvboxnow.com4 s0 r. `* z0 w4 i+ ?1 Y
( g( A4 X) k, e* d) s. Nwww2.tvboxnow.com 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- g5 K$ a% R% q3 ^7 I; ~! E' j( K
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补救措施：
' s9 Y" c: N: e3 E- C% ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x6 C6 A8 I! A4 \7 x
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb! Y! V9 J' n" k. u; M! S7 j4 |
8 L& o ?# J1 I, Y/ C e 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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# M, N4 y8 _. Y/ \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
' k6 P) p1 l* x$ J1 awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 y% S4 f/ ^! D) g# b- `1 c
补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" E; s7 K- l1 U
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5 j2 K) f% |/ V9 o6 q' X7 B
' W9 u( I$ B3 O$ y/ m公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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# K! }4 g2 p+ d8 ^- L6 Etvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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6 Y/ I- t2 o! N# K- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb+ Y A3 m# C' f- z; M! U: n$ R7 N
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb" j% M8 d# T i& U/ X% z
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# k2 v" y4 a2 ^( m z
/ |# i: y& k% ?6 K7 L. Gtvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇8 P( k0 y! s: Z& ]
- Y) \# X* r W3 r3 O 补救措施：
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. N) \8 T: K) x5 Utvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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, W$ P) D9 o7 m5 h- s* _3 A+ J, s0 f公仔箱論壇 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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7 Q8 L: X3 q7 r6 P' P0 E3 `" S公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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1 `/ t+ W" Z. S8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ ^* ]$ J8 E% _$ N8 w
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【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb" L, V1 H( j# T9 b( r* ?
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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- c9 N0 |: b2 |; E# O4 H ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。www2.tvboxnow.com( t: O6 W" A3 L" t* Z% l# f. A- C
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇4 T7 g# ?: d) v. q. v d
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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' Z1 ~4 k9 F6 {) Y/ C公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。* e) N4 X3 s+ ?( B2 q7 Q; W
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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$ B: ? p4 n5 U- m 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
2 u+ s/ @: H- U P; J' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u4 y ^ Y* a& Z$ I2 K$ w 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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+ s7 M* e) l, s# b6 n: ^公仔箱論壇 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇# ?6 I2 W" v( U
& r5 ~ W$ Y7 L1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。www2.tvboxnow.com7 R' ], k$ `; t! |
L5 i5 H: O- w公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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