电脑对人体的危害主要有以下11种：tvb now,tvbnow,bttvb, s6 `7 U/ h8 v- y$ \9 w
1 J+ z2 \6 x+ ~& P. I9 ?# Y公仔箱論壇 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇2 ~& N4 e y8 V3 m7 C: }
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ H$ j3 n& ~! i* v3 F
! l# A" ^' F4 d atvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇, d3 P, c7 ]3 b$ P) Z
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇 ]. ?/ t) I# h# `0 e
: {( U+ [0 @/ m9 M, lwww2.tvboxnow.com 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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6 g' p$ N4 X$ c$ g! U7 l4 B& W公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。, q; Z- ?: B9 f2 S
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# E* | @( V9 c
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 u3 U% C9 n% q a
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【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 ?0 x& S8 Z7 _
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重www2.tvboxnow.com1 y, d' s. g9 b5 R" k2 h
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
) `- N6 G6 T3 H; n% P8 J1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K2 P( U r2 j' z7 j. L# Y6 J
补救措施：公仔箱論壇, v" U E ^: C. U8 x/ {, L
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, J( K* I% N
* J! J5 l- B2 ?$ V# Atvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症
7 R/ ]0 J: f$ J b4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb w: y: X+ ` c9 H( L# }; R$ Q
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。( C5 ]6 p+ p2 [' C* K
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补救措施：9 G4 H! I+ [+ S- O2 b& n/ V
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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1 z6 o* q. @: F; Ztvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I: D! @1 O, e- [; N9 o
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补救措施：0 W: u- b0 ^5 f
% k) s. i. _: etvb now,tvbnow,bttvb 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤www2.tvboxnow.com( z4 U6 P5 d6 Z& y+ |
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。+ ]/ ?+ j* R& g! @" `1 g! x0 u9 v7 ~7 r4 q
, d# F9 C7 Z4 e9 C 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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2 k" ]3 M: n' N1 b0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇 ^, {8 T8 d5 i+ I
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。2 Y0 o2 N0 y) f! J/ ?0 L
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补救措施：% Q1 h# }# F* O6 v
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。tvb now,tvbnow,bttvb, |" R. i1 z$ j) Z# g' o% I
. L A! U. [2 B: t# v4 ktvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb* B% _/ X& x( J0 i- M! l2 E' I
' M7 G# ?6 F8 O" A1 _tvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 J1 K- g' i5 E) |+ |- [: X7 A
. _" U" e3 T5 P1 B v/ T ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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: ^2 R) v/ e+ \7 K$ S+ N公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。# y$ i% S2 Y* r- L. g
5 T4 d( L3 ]' X9 A3 _: F6 M- Q$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。5 \( C/ u- H9 J; K# O9 [# p
' }% M1 ?1 y. `0 E3 t! T 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。& k' V2 J! R# I% C
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。7 _. Y* w' |# {0 H9 p; e& B/ x4 I
5 p- \! Q% ~4 E4 f# {# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。www2.tvboxnow.com% N9 A: @& J5 c
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。6 f) D5 P/ j( F
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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