电脑对人体的危害主要有以下11种：; P& d2 r! h( f- B' z9 F8 ]
4 m+ d. [ W M5 [9 T4 qwww2.tvboxnow.com 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇( _: Q. O0 H% c' L
3 L# m$ k" n( r3 V1 L% A 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb# P! [7 n* W% w$ r8 Y# R
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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: J9 W, h" C2 B& A! H" r7 ?: Y9 F 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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7 U* [0 O1 L" \: ]4 R公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 t- d- A% t( t' [! t
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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3 m K9 x, w. f4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。1 u6 W4 P# Q9 m) T V: I
& L) T% u/ T. f" n, Z3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
2 ~ C/ H- N+ ]& X/ M2 V8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# c! \) G: D. {% s* d& o9 F! d: g
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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: r3 M) m+ ?9 ]* g9 v4 {* f. v' Qwww2.tvboxnow.com 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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0 ]. D; U: o2 X2 l* L# a6 M s4 _ 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重0 u* T8 g, K$ @+ _1 w* h& o
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
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. I+ \! g+ m! e( i- V" A B- C- q 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。1 ], l! V, f7 t& @9 ~8 g9 p2 i
; b( B0 f; G( W* r 电脑脸：与人交流太少的后遗症% n( L' I% \5 p1 j# U# z! N
( p) h8 B9 N3 N3 J$ |; G8 h* Gwww2.tvboxnow.com 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 m6 ^+ J+ Y: t8 Q$ M0 ~4 g j
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补救措施：
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* ]5 N3 _" u! j j( z: \& X 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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" t$ I4 I8 _/ _. c& @www2.tvboxnow.com 补救措施：& {8 f. W; {, s# L8 K9 a
! S- r& n* d& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。# k. r! Z9 A @) s
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( K# _" p2 P) Y- `, A4 {
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补救措施：
. F1 M& ~# G) e; j4 ^% D2 r* h- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C. s s' W4 U9 N- E2 Z8 ]公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。$ {9 r$ y3 Q: a" R/ w
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇; [2 e; O# f( w) q
' }* U& X# s# T2 _tvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvb now,tvbnow,bttvb: \; i) d; _: p: }9 K: a! \
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。+ H, c' X# f, I' ]# M$ e1 {' z
4 `, @7 m. k5 E# i% B# e1 L 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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h, a/ m0 d: d1 C4 I5 q" H# k& }公仔箱論壇 【电脑族的最佳坐姿】：
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5 R l" v4 o5 z) ~ ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
! o; S8 R) }- Q3 k# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?* E4 g4 H' V9 J: i公仔箱論壇 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。' |9 \' }! ?5 |* q: _
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●视线应保持水平向下约30度。+ t& a- T9 E) M! t
( M$ r0 V9 O# v1 |7 m j ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2 E7 f4 L [ i. T6 f* l
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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; W# c z) F8 A) `( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇. a6 L5 I h% e; {
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。 ?% l+ O& }) R6 \' B
/ r8 e0 Q' L+ c* ^; j% j( E公仔箱論壇 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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/ }# v3 D/ l) ]8 v. u公仔箱論壇 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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' _! {% b7 y; k F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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5 C$ D. G: p; A) [1 Y2 |+ y A, Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* y. z; S1 X0 u) L! z1 V4 w
Z+ E* o" N. v( v! ]公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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