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4 [ c3 o' _! I( H+ V* J( hwww2.tvboxnow.com家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇) L3 D2 w3 x: l
心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb$ F Y* W8 J0 n
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
: G: b, P" M& P+ z. ttvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。www2.tvboxnow.com) ~6 o) G6 _9 ?' Z( w
面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇. Y- E! R0 B3 ~& x- k2 F0 d
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* A O' D6 s9 o
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
+ u& ~* T" c* e! r$ x 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
9 u1 T+ {' \+ pwww2.tvboxnow.com 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
% _1 ^4 R6 s( [5 \2 P; J 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。3 h) K* P8 Z0 O; A6 }4 T" s
稍有痰火——蜂蜜雪梨
* H# s; F9 @6 E$ _( v& q3 ^ 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* F, ~( P* X' Y& {$ h3 E+ a$ t) Dwww2.tvboxnow.com 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
: u; t, n# c1 C% R) X5 P5 r 身体虚弱——西洋参粥www2.tvboxnow.com) t6 @; s. ~& T- w- ~ O6 G9 n
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。 g' q5 x# X) M6 ~1 h% M$ X
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
1 ]1 w: d/ B& ] 体态臃肿——苹果山药汁www2.tvboxnow.com. f( y d% }8 V. m9 i
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。) ]( p R$ U" d7 l2 E. ]" F# ^
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
) [4 Z* m2 X7 V+ V1 P, ^+ @, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb9 u% f0 K- r5 `; ?7 {6 o5 u
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ I! C: D: Y/ r: h/ t* Mwww2.tvboxnow.com 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 o, U# w* [/ J1 @
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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