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) I2 w9 P3 N6 B) |# j1 e- M9 o5 R, v家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：www2.tvboxnow.com$ ]: t X0 Q6 M9 n4 L! C! N0 S
心神不宁——莲子糕
, Z. ~: S, R9 q8 Zwww2.tvboxnow.com 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
- {( g7 I# w& W, a公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
; h7 u' a% B6 N$ f0 i' X5 _ 面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇, F" h/ P s a) g1 V: g# `
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。2 g. V% k' p1 A. H
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
; A: ] Y' F! L6 I1 Y! X4 vtvb now,tvbnow,bttvb 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
$ k8 S' @$ i: \( c7 q$ X7 z 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。2 p) [: D( R7 R8 W5 o& F* X6 o
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
; q& J) H2 S) v/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 稍有痰火——蜂蜜雪梨www2.tvboxnow.com; i7 e) z+ }$ N' D' {
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。2 W7 d; L2 m5 n: S/ R9 }- s
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。1 r5 a6 m9 Z2 w: ]6 Y
身体虚弱——西洋参粥
1 W& ^9 Z- K0 K公仔箱論壇 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
6 G# L- ?+ S% qtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。www2.tvboxnow.com; C0 x5 Z8 f9 y. ?
体态臃肿——苹果山药汁0 L. B: C) ]/ m* w. Z: w
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。+ H0 d( j0 G+ V" U' b) ?: \
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。www2.tvboxnow.com' e! Q: H' N. R0 S
大便干燥——芝麻粥
5 B- D# Z% o, d7 a5 W7 \, \! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
3 E7 U6 h) M) u, X0 s3 [www2.tvboxnow.com 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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