[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5 Y2 x& ~3 ^' n: F: I  j1 Y
　　心神不宁——莲子糕
0 F/ ]* H7 U# E4 L" wwww2.tvboxnow.com　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
. _$ }- E, O# R' [  `! u. _　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* R# |0 }/ @% k4 t" B* |
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
# ~4 Z0 q( Y2 p# H6 M3 R　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。# P# w& G" d1 l7 {8 l
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
6 c( K1 a4 P" I4 d% F  D2 E公仔箱論壇　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- S8 G, e+ d  k1 M& A* r# }( i5 l; _
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' t# |0 `% p5 J5 N4 f! ?公仔箱論壇　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
# w6 j0 h4 D4 \* Q" _tvb now,tvbnow,bttvb　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
% r+ w# Z3 o. m( B5 i3 Y5 b公仔箱論壇　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; q8 }7 N4 `' b4 [3 o' J& W0 o
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
; M( y2 }& @+ B3 R3 etvb now,tvbnow,bttvb　　身体虚弱——西洋参粥
# b0 K: G' Y# @4 N' ~4 d0 b8 A　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。www2.tvboxnow.com. A: {+ _9 M3 E
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。www2.tvboxnow.com( G- ~7 K! x9 X1 F2 Y6 N
　　体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ P$ v$ W& u
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
$ s2 P* C: {* ]　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A* E' j; [7 l
　　大便干燥——芝麻粥
4 W# H% O; N" H0 Q" t9 I5 m0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb% X# T/ u/ o  X) L
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。9 s4 v& D/ c( t) i6 S4 K' L6 E