春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
4 U! B8 d3 g' I2 F+ Q, ytvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】www2.tvboxnow.com S. z& N U& [) S1 b
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ a4 c3 u. N. Twww2.tvboxnow.com沖泡法：www2.tvboxnow.com2 p. |5 t1 G, A/ e
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
9 B5 r8 p& p. S# k: D$ b2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。www2.tvboxnow.com$ S* b5 Y' l. O+ ~
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb' @- r W- }9 [" ?! U
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇. P4 V6 W& q# U# h" U
* R1 H( O6 a4 x4 H, m公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
% k+ V7 X9 [1 e& F+ D: P, htvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇8 `7 F" ]* O5 q4 Y6 d
沖泡法：
; _1 i6 Q u: Q3 b) r將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! {6 O- L! ?& R0 F
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 e" u" P5 K1 ]# @% D. P) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。4 `5 `0 ^" a" Y$ {# I
1 a$ x# x( a( y& m/ r9 _1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
: F: V/ F; p5 z8 g6 [, \材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) Y% L7 Y* N; ]公仔箱論壇沖泡法：www2.tvboxnow.com0 H6 V A4 a/ B
1.將所有材料裝進過濾袋裡。8 U: c- N& _4 r
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www2.tvboxnow.com8 I9 b( k: n6 G% S4 V+ S
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。) H% `/ L4 V8 S* O
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】" q2 {& z( q0 |. k9 C+ ^$ @
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb* e, f/ K% T$ n5 }, A: C5 M
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
2 Y/ J5 i" i9 S8 A& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶, n* h9 R8 f( I% o3 P/ V
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~8 v- U o6 d5 a3 F# k7 s2 c) _, C清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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