春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R v# O' m3 |; S- Z6 q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb- j; I: Z4 N7 B3 P( l+ Y5 H3 L
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。% R1 r% d6 t/ M* Z r# y* b4 c/ w# X" ]
沖泡法：
" X$ C& R8 ^1 w* V. ~www2.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
: Z, ^) i/ h$ X e2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
7 c' n; [6 A8 \4 K. W4 W' h* i5 xtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
, t/ D; G! n3 ^tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
1 w7 j2 M, Q( j U5 W* x0 nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% t+ h9 h" o4 d# P6 i5 x/ r, k: y
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb% `7 J( U2 c0 }5 Z8 e
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢! Z. G; j6 F- F/ g6 |' c1 W" v
沖泡法：. V* a# a( H8 @/ p9 U
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
6 }0 O; M8 C: y0 ^7 m9 _www2.tvboxnow.com效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。www2.tvboxnow.com8 W+ Q L8 ~4 g# U$ O
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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9 X1 s+ b6 A0 b3 u9 utvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】/ W( ?0 U& U+ [3 v) Y
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 f* i; J6 a+ `$ F
沖泡法：
1 |% L3 x% V0 Y/ ]' [: q0 G公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。+ b" p- b w7 m' d
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇" V* w5 ?/ _8 V. B
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇! K2 T* F& W) ^* T1 `; E
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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8 x+ q6 o$ S# H7 _; ~- C! c- Wtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
3 O' z5 ~' H1 s6 H6 k8 M4 `$ \5 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。/ b2 h' U* F8 q" K6 m
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。www2.tvboxnow.com+ o4 W6 E. s. }3 m3 `
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- i4 C$ O0 J( d4 X% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶2 Q- t W n+ n3 v7 Y
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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