春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇; [* I o" x3 m0 {# z+ I" f
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb, c- ~% v3 E% ^0 N% `$ y3 w5 G
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
$ y _% g, V5 hwww2.tvboxnow.com沖泡法：+ E# r% _( d3 W. v
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。9 P5 E& q1 i N& [2 k3 L# A4 e: Z
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
4 D% @* a/ N, T# E: `8 c" h效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
~1 K, T7 h: o" V- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb. P4 G3 I2 u7 ^: v( ^" L9 b
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
4 I; d9 L' s# J- S. C* i0 ?公仔箱論壇沖泡法：7 ?- n& B+ J. n! s, M
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
/ e2 _* _- P5 G: _ r( m; \效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇: T, ]( ]% u, m4 @5 _! N
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
9 G3 f) a S/ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
7 D* p! O; O0 R/ \2 g公仔箱論壇沖泡法：www2.tvboxnow.com2 q% |: z: V' j: o! B5 u
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
3 e2 r; C w( F5 u' e2 _; H/ `www2.tvboxnow.com3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www2.tvboxnow.com h0 D- t7 V- B# U
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。' E/ s# y7 d( o2 E
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ d5 y% C* g# K- k
! j& M* F: v9 I! q: z) Y6 d【醫師小叮嚀】公仔箱論壇2 f0 `4 a4 o# ^3 L; |
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇2 W( o+ S$ |; o* z( D' Y- ~
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ \! ~0 T! W
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb5 G( p$ [7 a8 A B$ X1 D* \
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5 Q: V/ A3 g0 }清肝去油：山楂菊花決明子茶
% k7 N! r1 \. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" ?3 |( H$ _6 }; q! w7 r' \
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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