春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。7 v) m* `, o) V( i; b. M% R7 z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
' M0 `+ E/ ~5 v- `! n材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb2 d! x* f9 G3 `! C6 s6 W
沖泡法：
0 b# L5 l+ H! J) g& J; O" rwww2.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 p! C% k5 ]0 g# ?( D
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。7 w5 r8 W; }0 N
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。www2.tvboxnow.com0 Q) h4 p& N9 Q5 k
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。www2.tvboxnow.com7 Z0 D9 \7 i( c- o7 t1 b
* P7 g9 l7 J1 F- V6 K) V0 y: S! zwww2.tvboxnow.com【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
, X( A$ [0 ^% k3 c7 `/ u% H* htvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www2.tvboxnow.com% U. F8 R6 _& m1 y* X, q; Q, W
沖泡法：
5 i4 {1 B0 k( f9 T* ^" X將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 U. Y) @1 x, F
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
" i- R6 m+ P4 q9 D& Ntvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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1 V! {& G0 n# S: p+ b【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. q5 k* ?% P3 B: u7 {/ f. J
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
5 t' O3 k6 E% V! K0 q1 m公仔箱論壇沖泡法：: [" N3 p5 M* d& c( y5 I, T0 \
1.將所有材料裝進過濾袋裡。www2.tvboxnow.com |" ?7 h' k# n, G4 u
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
0 c c% Q+ o& Q效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。www2.tvboxnow.com* o0 [4 ^" ^3 U! Y9 T8 m
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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. p! f9 G" T% r, Q公仔箱論壇【醫師小叮嚀】公仔箱論壇; y8 |, l; v) u& `
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( Z0 e6 V9 q) m0 b6 r! Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb" L2 G: C$ H" e/ C- N
4 X9 J" m$ J0 A5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: c' ?+ \5 \/ Z
d Z1 e* e; `疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb& {5 K M! g$ Q
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇9 u/ p9 S8 E! \% i2 {4 V
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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