春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E W ]4 V7 k# ^, |, {2 p' U
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】www2.tvboxnow.com5 u9 J" Q3 a$ t6 K7 Z7 F: ^" ?9 w
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
6 n8 Q$ P& s$ ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
3 y) l# |) J0 P* H8 W* K6 I+ `1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb& H, o- s) i. H \4 ?" S% n
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇. j" p, }$ X( `# X d) @( E
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" O; G; @$ ]. T
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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8 s1 D: @: Z/ o7 _4 k& J0 B: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】www2.tvboxnow.com7 U( Z8 m5 N B' a
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
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將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P Y5 U7 K' @) a( h$ k' c, h) w" I
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# i: u O1 q% N# Q
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
7 W+ d9 z- r" U) n材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
& w. g4 {- ~4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
) f9 K6 p% @+ w$ @3 K$ y7 t2 ?公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。( F. P- z9 Y+ a: r
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。! E _ W2 k' A5 K; Y
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。www2.tvboxnow.com; W7 [/ M% W) t3 y. z" u q) e
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。1 |% I, }. v& B; |* d' l" f$ ]! p
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【醫師小叮嚀】
% O2 `4 g. g& t5 |3 \1 d2 g/ Q$ D% Zwww2.tvboxnow.com中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
/ `$ z3 N' H0 z9 ptvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% P# ^- b% i. e
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶www2.tvboxnow.com. a ?3 W$ l0 n Q
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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