春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
& i, f3 D, a. Y$ x1 J5 U5 R0 \tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
4 x, f, D) O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
( ^6 O4 _6 U! p! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
+ s1 A+ |+ C$ o( X6 i, G$ Swww2.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
3 S7 L! C _& B, D$ e+ k9 E# t$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。4 t( R# _8 T, {( K7 k
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。8 b7 l( Y1 q; S+ t) I6 [8 g
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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1 k7 b) e) E8 k# P$ o" `: Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
# A d* H u% U# P! Qwww2.tvboxnow.com材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢9 P/ D7 i z& \" H8 Z9 T) J
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb3 \- G8 j" n! t3 P" D$ l0 b j
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& T( ~$ O8 `( `/ U+ E效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 n$ |3 i O
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: \8 y8 C4 q+ m. Y
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。% f v# F$ k3 t$ h# |! f) t- z8 h1 M
沖泡法： M% I2 ~, S* |/ G% z1 d
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
6 I. i+ ?3 h0 K) `tvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
" c" S8 _# g3 e YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。) \/ M& i4 n! Z$ Z' X+ B; l
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, x8 p( }9 s ]3 x
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【醫師小叮嚀】
1 z/ q- z, i0 \- B) b公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
_; g% C2 h8 vwww2.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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! _4 V; o1 w! s$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 Q# z$ V2 f6 Y8 ^www2.tvboxnow.com疏壓消脂：山楂洛神花茶% \% K1 [( ?* _5 [/ n3 J
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. Y0 I$ W5 b' k% o" q3 a
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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