添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
* E4 `) p i2 t$ s( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是喝柠檬水的十大理由：
2 y1 G+ }% x; q, d" j, V, u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E; ]7 G, o0 Q- A
) W* k& }: H6 }0 Ktvb now,tvbnow,bttvb好处之一，提高免疫力公仔箱論壇. c1 d V" R z2 |% I/ c
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” 公仔箱論壇 d3 U2 w( w P4 d$ A
' y+ J! F' l4 f6 z, q& |tvb now,tvbnow,bttvb
$ W7 O) }: W/ }) j; s公仔箱論壇好处之二，促进消化
/ R9 R. @3 f0 [, G公仔箱論壇柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
9 J0 }: [9 M, n2 m) T2 s# A0 u
a y7 y/ t/ W7 g* r Qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 {4 `$ c- o3 t# ]: B
好处之三，美肤功效tvb now,tvbnow,bttvb" v }$ {# R; S7 v! y
柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- S* f: Z Q1 _
- A) o* h+ M$ o6 H8 E- F9 U. T
5 G v% ~, v* @
好处之四，控制食欲$ M. F/ d4 a7 X" J- x& ?. y' b: r
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。2 F: r# ]# C/ z: y
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
K3 u4 v7 V, C" \$ p7 J# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) b* t0 O: n$ v6 ~. Z$ H
; G7 n5 t+ X& B5 ^2 F. ?
好处之五，平衡pH（酸碱度）值
8 b8 H; h! {& P# b5 a9 w4 ytvb now,tvbnow,bttvb对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
9 d4 n& @9 F$ n8 B2 s: p+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% L; M/ h: y# D8 ^$ y8 S
5 y) }3 U( D; r8 `www2.tvboxnow.com好处之六，清洁尿路tvb now,tvbnow,bttvb' y2 }% V9 u; W; w
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
2 g8 k5 ?) e1 L9 r# _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, O9 a# W' M$ o* N! b* d* P
公仔箱論壇6 y$ x: f: \( c: E @& w7 Z# @# Y
好处之七，使口气清新" o( v7 Z7 l9 j+ E* @
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
5 w: Y% u u. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ B$ v" @8 \2 B. U7 l
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
" C) f( {9 u2 O C8 x2 o0 qwww2.tvboxnow.com u( a, y& Z; f% T; d) b
$ N7 k; ?# \7 r( Q好处之八，全面保护人体健康www2.tvboxnow.com9 s/ @ g% B" s) b+ U; c
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。
e, C% [; @; z: G0 t Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 J7 T( N9 k* ?! V7 I. N& a0 x! H: A$ f0 Y7 J+ u# o! |
好处之九，提高疗效公仔箱論壇7 J0 }4 U' [8 `! M% D6 l
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
, D, M# O6 _. ?* T( Lwww2.tvboxnow.com
" ]0 ?" o5 H/ Q/ S9 }$ F( ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! `; M+ R7 q: Z8 I* D1 {
好处之十，为肝脏祛毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* ^0 Q( F/ M3 r" B) ?, Y
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
5 n! Y( x8 B7 j5 O/ }9 |tvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
