[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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) t, b% b- n. X% E' n公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！www2.tvboxnow.com% q* f; b' F4 B; @, s+ H
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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3 [9 q5 z  E) e. w; `! O7 E/ Y% W2 ltvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。* u9 N* L6 f+ I- g/ F" s6 }7 P3 M/ i. A

* F% p% V) s/ V) R1 n# w3 qtvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。: k) j3 u1 {3 ~! [7 Y$ w2 J7 v/ g

- u* S, d5 P; k) N. |$ R4 s1 \: Qwww2.tvboxnow.com第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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+ K6 L9 V! i7 r. U1 [7 [- f換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。