俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：tvb now,tvbnow,bttvb; I' s2 B' i8 o; e' q, W
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前0 w8 C1 b h% |3 x3 ?
2.處理食物前4 G5 f1 N$ Z7 q3 T) `7 E
3.吃東西前
* ~9 Q6 v6 j" r% z6 y" l4.上完廁所
2 W/ M+ R0 x2 y9 T; d# q ], W" r' w) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.外出到家後
4 w4 i+ l# [' I" m+ f4 V* F+ b6.看病前後
' K6 ^+ q+ Q/ V0 q0 w5 j$ \7.擤鼻涕或咳嗽後
* D% U: {' e5 I5 b6 N公仔箱論壇8.接觸動物後
( K* B3 v0 n/ Q0 S* _ ]4 O永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
1 ^5 g4 D9 o* i1 T" s5 x! s1 m" Q濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。公仔箱論壇) \7 N) ]0 g0 l0 a/ @' a( x7 z
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
6 i1 C3 I; A5 U: ]tvb now,tvbnow,bttvb沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。) L# s5 m6 O* Z+ a- y- P
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。. n; V- M' z' V3 m1 d/ Y
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
! a5 {# t' ?+ H0 o1 A/ j4 _www2.tvboxnow.com謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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8 m3 x2 m+ Q4 I$ H! v' Qwww2.tvboxnow.com正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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