[健康資訊] 健康停看聽／勿久坐不動！ 專家：極易致腰椎疲勞受損

hamtu5168

% X% u- k% ], y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K+ a4 r6 _' c. a2 h! f
0 T2 y  d' K# ?  T+ ~: [: J8 i" J3 utvb now,tvbnow,bttvb 近期乍暖還寒，從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。
) M; ^3 \, B. P# X* L2 [             " p* H/ [5 V/ C7 N
大陸新聞中心／綜合報導近期乍暖還寒，記者從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。
6 ~' B) N" a7 N4 n* O+ `9 Awww2.tvboxnow.com
% x/ d3 x& s1 R, U5 n$ L根據人民網報導，天津中醫一附院推拿科主任王金貴表示，久坐不動使頸肩腰背持續保持固定姿勢，很容易導致頸肩腰背殭硬酸脹疼痛，特別是坐姿不當，如脊柱持續向前彎曲，還易引發骨質增生。
5 _% ~" l, [5 W+ z/ M# \www2.tvboxnow.com$ E6 {4 ]: A1 E$ L$ k: B- y7 A
持續保持一種姿勢，腰肌長時間集中負荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞，這種狀態下突然做拉伸動作，疲勞的肌肉、腰椎關節很容易被拉傷。專家建議長期伏案辦公或用電腦的人群，每隔45分鐘左右後應起身活動。同時注意腰部保暖，以免受涼引發腰椎病。