[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

/ i( v  B4 m+ x+ twww2.tvboxnow.com我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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6 I: s9 o# G: X6 D7 S5 swww2.tvboxnow.com强筋健骨药膳方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' D* `3 v3 l/ C/ A" q# k
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 www2.tvboxnow.com) n$ _( ]9 h$ `0 d& O7 w
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 ! b/ f4 \9 y# q5 _! i

2 Q5 i' L$ g6 q( v# [$ w1 d7 ]三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 & v" H! ]+ _; B% p

6 o& Y3 I5 ~* p四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 j( E! T/ H9 |: i4 _

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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb% e0 }. Z% A9 L+ e1 O( Q7 c# b9 o
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 " V7 @  _8 Q5 G
主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
' u  T# {3 \/ ?0 c! j, m7 N- t+ C1 Owww2.tvboxnow.com用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |0 y8 S1 D% S% _* P; n7 _
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 x7 B/ y+ @8 Y" {/ n) m4 U

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2 Z/ z2 X+ e# e, r8 \0 K! j0 Ewww2.tvboxnow.com处方：鸡血120克，白酒500克。
( [. H/ A+ u8 r; Ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
. \- y9 k" P1 @% C3 |; H" ttvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折，伤筋。 公仔箱論壇  s. c. l! u" ?% C1 I/ {; `/ Q' _0 h
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方3 tvb now,tvbnow,bttvb+ z, S+ s9 m! _4 Q
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 3 p% O4 E2 C& p6 D- p3 S  W
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# O) h5 _. Q/ W5 N2 a! N
主治：四肢骨折陨断。 公仔箱論壇& t6 M, X8 @8 Y2 l; j- A
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方5
' T$ `4 K* z. ~! E8 Q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m; B, M! W9 z" u4 `) e3 W0 P# T
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' Y; d5 O( Y6 Y
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb; d2 h' o2 J# i; j' n/ b

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+ ?5 ^* V  F8 [% i8 |- g处方：螃蟹、胡椒各适量。 公仔箱論壇& U0 t3 d2 V8 z% S  m6 I; U6 W
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, M/ c$ R) @  W5 _
主治：骨折。 www2.tvboxnow.com4 ?+ N& p) o* ]
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! o; ]. p( m& X# P/ [www2.tvboxnow.com处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
' P, O2 R7 l' k5 lwww2.tvboxnow.com用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb' H; c1 @4 d0 G5 Q
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~3 V: H' @5 R) q: C! X# J
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3 C+ e! ~9 b% M8 qtvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 6 Y1 ?" z2 y6 l$ l- O
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
; A5 F  F3 h4 rwww2.tvboxnow.com主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~  t+ m# ]" I8 h! ]

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4 P3 N' P( ?! W& a2 W: p! |& \! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 www2.tvboxnow.com: B% {6 u0 h/ R4 O3 ^. ~
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
3 @, F' N- j9 P& M# Gwww2.tvboxnow.com主治：四肢骨折。 公仔箱論壇4 O: {+ y( N4 j5 ~# K/ B" J6 s

- ~3 U, f& y, |, r3 B* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方10 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 c& _/ o" o2 K
处方：月季花适足，白鸽子1只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 F" O7 U2 v, B
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 $ M( m0 z. I1 s3 |  N8 f5 f9 n
主治：骨折。
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/ c6 B/ }, o* l7 J& n# ftvb now,tvbnow,bttvb处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 1 |7 D  A  w' W' I3 n5 v" X
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 % s5 C' x# z3 c
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb. s. z1 \9 k7 _: B0 R# K
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7 V/ T' @. T0 O0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：东风橘根50克，白酒500克。 " c( |; w: y8 ?# p& ^4 V
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
0 K4 ~- l% D6 \/ P公仔箱論壇主治：骨折。