[健康資訊] 吃什么对骨质好

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2 `6 ?; Q! v8 G; h! j6 ~www2.tvboxnow.com我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。! s& b5 f; v3 |$ `/ \  Y2 ~
我有更好的答案 ! }  H, k7 j0 S! J

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' l: B" {$ |- r0 e$ V- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强筋健骨药膳方 % [/ Z- T$ Q$ V* }
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
$ }# l, h5 S3 D4 Vwww2.tvboxnow.com一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 h6 ?. t+ V9 b9 T# J
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 公仔箱論壇- n3 h4 M8 M" ^8 {" \

' |; W/ W4 N9 y4 ?) B: u6 s' gtvb now,tvbnow,bttvb三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 a6 z9 H9 x6 \* T# O8 X

( W8 g  d2 z) f3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 , V; Q& O: p* ~+ z; A

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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
% U4 x8 w8 ?# ?2 [用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
0 |6 Q" y6 P; I' @5 U8 bwww2.tvboxnow.com主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 H9 L8 g0 \& v
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 2 q0 l2 `* ?; K( b6 [) D
主治：四肢骨折。 www2.tvboxnow.com" ?  V# t& ~% C5 J& S

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* @, r' G: {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：鸡血120克，白酒500克。
& j# ~. a8 ~+ ]: |0 i2 F) @tvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
0 \- w8 d* g) {www2.tvboxnow.com主治：骨折，伤筋。
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' S( t9 D) P1 s! U2 H( _2 W, Q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
$ `) V$ R$ U. G" m1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
" E" X/ ~0 Z3 ?& Iwww2.tvboxnow.com主治：四肢骨折陨断。
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 0 v* s1 q9 L- C/ I; D/ C
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
7 `8 Z% Y* e5 _7 e) a) ztvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g/ `$ A; V  G: _$ N* f
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处方：螃蟹、胡椒各适量。 www2.tvboxnow.com: l5 k4 }: Y) K, q( g' l$ L1 T. U
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb- V# I( d- t* A! Z7 b+ {/ M3 R
主治：骨折。 www2.tvboxnow.com3 `6 e' \2 y6 U& L; x" I

) E. c- W6 X; E% ktvb now,tvbnow,bttvb方7 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# x3 }* R- @
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
+ _7 z- W% d- S0 W" V% h6 n: J用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 www2.tvboxnow.com' ^: k' q1 o/ q( w' h) Q$ {2 y8 T
主治：四肢骨折。 . s! n1 X; n4 h# S
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" M5 \$ Z) {- x7 B! Rtvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 公仔箱論壇8 O, S+ {8 c" w% W  Q5 o$ e1 |
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
: {, X  v+ ]* B公仔箱論壇主治：四肢骨折。
5 }' t3 M2 m$ B8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 S% z# W# E2 |* `+ `2 Y/ q2 ]1 \
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
" i6 g$ @8 I8 y6 [- R" K6 g6 j8 M用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 tvb now,tvbnow,bttvb% |6 ]& U. y3 P/ b6 F. u
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇  o# d! q6 p. j! o/ w. b( }; [
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方10
5 s* g$ E- h! W1 d8 ]7 F5 ]  ]处方：月季花适足，白鸽子1只。
1 ~+ W9 k. ?. B. K1 otvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 tvb now,tvbnow,bttvb( O3 f6 s' t$ F% C% K( k4 R/ V# F
主治：骨折。 www2.tvboxnow.com0 R) L$ y: G9 n* o+ n3 g! x7 a
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方11
7 U) t( `: X* f公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
9 ^$ `4 m) ?" e" ^- twww2.tvboxnow.com用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 www2.tvboxnow.com$ V) W, m+ M( A# O3 w
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 www2.tvboxnow.com/ z$ r4 B- p2 `+ J

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4 G7 H5 g: H2 y" t7 Q3 ~' |3 C处方：东风橘根50克，白酒500克。
& \+ n2 Q. w9 e* r( i8 w公仔箱論壇用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
# B2 T" Z# B  c' P; {2 Z7 ttvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。