隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
0 v1 M& P: H! T公仔箱論壇女性腰痛常見原因
, g: j% ^( J' L! {6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g, K+ ?1 v9 [1 @3 H- H8 m- Y2 }
1.月經、懷孕等生理特性7 \' q/ @$ N& s; ]6 a
" z& q4 g- L9 V3 Z" p+ c女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。tvb now,tvbnow,bttvb* o/ w; k1 T% S+ C! L: w
- ^9 Z: G+ l w4 Zwww2.tvboxnow.com2.腰肌勞損
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長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。公仔箱論壇4 g( f! `1 r( i9 G# ? l
" r- C2 P; L t" T, h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期穿高跟鞋
+ V4 G1 q5 L% O, g8 ` k! V8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% t* g3 ?7 m7 b+ J1 `& x$ Z
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb* e! b( n# b: x; V
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核桃補腎虛www2.tvboxnow.com T& e. J, h$ A' |) M# y
/ M2 A3 T, g, W6 B) @4 Atvb now,tvbnow,bttvb以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) ~& ]' q# N4 g* b
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推薦食譜：蜂蜜核桃果丁公仔箱論壇- m0 {' }8 m9 N3 C/ v+ t9 q2 R
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。, [5 g* x9 ?( S
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核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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