[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
- ~' N* x. L! W+ f& q) I  Q　　1、养脾最好的食物：
; k% C% q; F9 I: |5 u' Stvb now,tvbnow,bttvb　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。& @. L- p' N' U
　　2、养肝最好的食物：/ u6 `& R' F$ [, ]7 D* G
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。* a: K+ j) H+ O0 u# i! M- u" `$ E
　　3、养肾最好的食物：
; i, C- {1 R6 t6 _  m3 ]1 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb& K, r5 x  H6 x
　　4、养心最好的食物：) c( T: S) f( l5 z
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
' r+ p1 }1 e; Z) J& I  Z! }　　5、养肺最好的食物：
0 o1 z6 ~1 W, O  e: }! Y1 i! E. jtvb now,tvbnow,bttvb　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。