天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& j* X7 b4 T2 a
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得： Z! J/ Q+ {* t m4 v' m
薏米扁豆粥
8 I% X& K t" g$ _+ ]9 o 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, E( R, \3 o7 b' z* V2 ^% N
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。公仔箱論壇( C8 Q1 j1 z/ c* k4 K0 a
红薯姜汤公仔箱論壇8 a$ Z1 G6 ]& Q N* I4 q
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
; u/ U0 I0 R9 S5 j( H4 O; N公仔箱論壇 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 r5 D6 o6 M! i! Z
热梅茶
* d6 q/ D& A+ M' q- p公仔箱論壇 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 tvb now,tvbnow,bttvb" o# `8 i* _: \
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
0 N* w: R6 e! G( h2 S" z 薄荷茶
) U, R$ e# T* \# d8 ltvb now,tvbnow,bttvb 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 公仔箱論壇- A& I2 R, Z( y- W
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。tvb now,tvbnow,bttvb% z$ j1 ~2 d9 u& |" h9 v5 s
热咸柠檬茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( C$ k9 Z+ A
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
6 k- r1 X( V) A' r 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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