祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……www2.tvboxnow.com1 X9 q5 @+ b* h z* q$ T
/ {/ P1 R9 k1 `4 ~0 Z/ A1 k
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
2 f; U# R0 y: ?# E1 }& _* ~
3 t- k! _4 }, X& c* K 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
& ^( i( f2 j# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y: _$ t0 J- g& K7 r% s3 E5 \( x 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
2 O7 _. Q4 y4 L8 {公仔箱論壇 , `6 [" Q8 y. M# A
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。6 Y% s+ U& \/ f" l9 A& R5 @
& P" b; r2 t2 g" f6 _; \: y( ?www2.tvboxnow.com 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。www2.tvboxnow.com( R' f2 u$ n& E: r6 q9 h) U! Z
/ z; x% k# V* }' e4 f5 }3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
% a. U+ y3 V, f! u4 ]: l8 z 6 t" p9 Z4 l& D! c J# |
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆4 q3 @- w' q; @8 _# H6 b% g( [/ R |
tvb now,tvbnow,bttvb+ W% `% T0 p! h& R3 v
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
2 L( n- o0 F( S) atvb now,tvbnow,bttvb
, ^# J, p" h+ ?2 S. f+ A- x 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ N! \: w5 u% A/ H
tvb now,tvbnow,bttvb, z) t6 q& p. [' n9 z' J
肾虚：薏米红豆加黑豆
, d) @! i1 [, Z5 e8 V; E3 E. J7 V& I
F q- |9 o, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脚气：薏米红豆加黄豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }1 S4 ?7 Y8 H" K+ j0 v
( o3 u9 x8 L) X7 _% C公仔箱論壇 咳嗽：意米红豆加梨3 h/ q# l" C9 W
公仔箱論壇- w1 U( t- B2 O* p
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药公仔箱論壇; w- @& ^9 P! f6 n% D; p
% p: P- M) G0 M9 |; V( X 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜& T1 @7 i3 t5 k4 \
( n+ ]" s6 x7 l7 d+ R+ ntvb now,tvbnow,bttvb 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
7 O0 C% T H7 D4 y; k( ~( O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% o5 a* |% b5 s7 K& k8 R8 {
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
3 _4 {7 s9 }! V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. ]: O3 p# C) g8 _1 t7 X9 j: s
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
' ?3 f0 \6 g5 w1 M" u tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ B. ^) P3 w% X' E
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”www2.tvboxnow.com, Q( Y+ p5 R9 T# L' w3 @ \* ` M
& |* l& x" b5 ~0 D4 Y) ?% f: c" N公仔箱論壇 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
4 H, `3 t+ N3 W: i6 `9 f
5 H$ \& g: W: I! S8 D# x 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。公仔箱論壇+ F$ [# P' {4 i
1 t1 K8 o0 \3 E+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
) ~* Y" |4 X0 Z# j% X I! s; H
" ?5 s" v) n; V+ Bwww2.tvboxnow.com 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
" o& R' W( [% p% u* ^' B( v# T! { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# t8 v2 c* V0 E% o
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
+ f0 A1 F$ ^" u l! u- M6 e
, W) g- I* B! E公仔箱論壇 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)公仔箱論壇5 k# X3 e7 D( G1 ~
公仔箱論壇. r' `1 V( [# l ^
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
7 T4 ~8 i3 u4 x3 X5 a MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k; t! @4 C" x$ N0 T9 J
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。- C4 {9 R3 e f0 C" Q
/ w+ }3 y, ]% i: w: o O公仔箱論壇 [功效]利尿，排石，通淋。7 S5 {, M6 J1 C( D8 ~0 {* ?) w1 T2 B
[主治]肾结石，尿路结石。
8 h/ ~4 g$ i Z$ I; f3 r+ C! @tvb now,tvbnow,bttvb
: U# h& w1 s; N: y 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
6 {; J- x* D8 Y' Ntvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com4 I1 V; C* Y( ~$ A" L7 Z) u4 `
[用法] 空腹食用，每日2次。4 ]: C+ ]! Y9 k7 W- @9 e! m
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
- O9 O1 u: J8 V' c1 ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb x, g9 U; f+ T% k1 I' t
[注意事项]大便秘结者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, k+ k( e" y+ ?, i' p
tvb now,tvbnow,bttvb) T% x% I7 ^0 ?) ]. h9 `
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
7 u/ _$ ~5 f: q7 G. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q+ S+ _; x. L! M h" ^: A [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
! m1 _; K" u+ w- l+ @' D& m f/ ?www2.tvboxnow.com
- Z0 g3 x' O4 ^/ i7 ]: B食用薏仁应该注意的事项tvb now,tvbnow,bttvb9 O: {) V5 e$ S0 J' E' }3 [0 F
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。公仔箱論壇1 q$ U3 ?2 ?* ~$ \% n% j
3 Y) Q$ l) M' T) f) M3 s/ {& ^公仔箱論壇 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
$ H( X6 H. i7 m' Xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb x' v& O2 ~. t! R% Y
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
