[健康資訊] 抗氧化免疫升級 喝養生牛蒡枸杞茶

abcd0816

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。公仔箱論壇  M3 Q. ^& o2 r- x1 k

1 G$ c+ I( ~4 N9 G1 Q# g, x9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。
/ F3 \/ q$ o4 y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ W, o$ `$ |. d
另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。. N8 K; s) j! L7 q% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ a. y& u; s3 _7 A5 m
牛蒡枸杞茶
; R( s8 }, b+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; f& r4 a5 j3 E
【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量
7 e) D; G- Z: s公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: @$ g$ j3 i/ z, t9 \' n
【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。www2.tvboxnow.com  R2 M/ m5 n7 s! U
公仔箱論壇+ r3 E0 z; Z8 W+ o1 Y
金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 s% n4 a5 J2 z! T

5 W5 v8 `8 k, N. W5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 W) z0 Y: S% z& ^
平常可準備牛蒡、枸杞等煮www2.tvboxnow.com# A9 Y5 Z7 ]3 ?! w) P: K  q
茶飲用，對抗氧化提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {7 `2 h% s% k# D

adysunny

又學到一種養生茶品，謝謝分享~

neco_117

牛蒡一定要曬乾後使用ㄛTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k; l3 v' ?* b0 u) C* N
我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊
  x# v# Z- ]* ]這樣的魚湯超級好喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 o% @- X+ y/ }
而且不會有腥味…. M7 l" @0 I" l" v! E3 O/ C
真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多2 ]/ H2 o1 O) A/ v
抗氧化、 提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消 炎，預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病

C.W.Chow.R2222

Thanks for sharing.