準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份www2.tvboxnow.com) h3 `" @ ^5 t9 Z
* E3 F( ~3 e' W3 ^( \/ G材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb) i5 j% f! b6 W4 g
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。www2.tvboxnow.com9 w- l/ x0 t# L* a5 A; L% l
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作法：公仔箱論壇. ?5 x: Q( u) t+ k9 q0 T
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。* U( k# o5 y% W3 T# O6 c J! q4 P* B$ Q
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l9 X0 Z+ `) u: m8 V* D) C
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。' h+ j6 o8 R7 N0 E5 w" E/ O
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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