準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
) W8 d* v6 M3 E6 V! X
! E6 X. N7 J# b( z! B7 `# z, T材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; {2 r7 v. W' G( \ d2 _& T
+ B+ y* U* g G+ ] L6 j+ e調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E$ P; p" ^3 X& c! u' C5 w
8 e( h' y% Q* j1 \. ~- J' m1 `' {0 F
0 Y7 C1 g! P& c$ G1 d3 T: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 e3 B4 U3 l$ e. ?1 w8 e6 }www2.tvboxnow.com1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。公仔箱論壇& b" o- r* ?, j+ V5 y5 `
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 Z. x J& E
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
; U% j; F z2 u1 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# v4 w6 ?" { `. h3 p/ C- r
www2.tvboxnow.com. v- ^7 O4 Z+ r" R
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
| 
