1:香煎鯖魚tvb now,tvbnow,bttvb" |9 C6 |3 c0 ^# x2 f
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鯖魚肉厚刺少,肉質細嫩,新鮮的話味道鮮美,且價格合理,是理想的家常海鮮。今天買的是魚行現切的中塊,非常新鮮。簡單的煎熟後淋上蔥姜辣醬油膏汁既成下酒送粥皆適宜的美食。公仔箱論壇6 i# J0 z7 J# @' L2 b
9 t: _0 D, e9 |; t5 O0 h! G 材料 :鯖魚中塊(用清水沖淨後抹乾,撒上少許鹽/胡椒粉/料酒稍醃),蔥段/蔥絲,薑片/嫩姜絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 C' Y6 f. {) l1 V* W
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調味料 :(1)辣醬油膏一大匙,老抽一大匙,清水兩大匙,料酒半茶匙,糖/味精各少許,(2)香醋數滴,太白粉水。
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做法 :四大匙油燒熱,放進薑片爆香,擺進魚塊兩面煎熟,撈起濾油備用。一大匙油燒熱,放進蔥段爆香,加入調味料(1)燒開,用太白粉水勾薄芡,滴上香醋,離火淋魚魚塊上即可。
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7 }5 k+ I# C2 W: [0 \) \tvb now,tvbnow,bttvb 2:牡蠣豬紅湯8 [, G: t- h% k q7 H {
8 d# v% l7 N8 E( y4 W+ k 材料 :鮮牡蠣(加少許料酒/太白粉稍醃),豬血(切粗丁,燙飛水),小白菜,豆芽,辣椒片,蒜蓉,蔥花。
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調味料 :高湯2-3飯碗,紅大醬半大匙,辣豆辯醬半大匙,辣椒粉一茶匙,老抽半茶匙,生抽一茶匙,麻油一大匙,料酒一茶匙,香醋。
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( }* z, ?- B: x: F9 {% W3 b8 q8 G 做法 :麻油燒熱,放進辣椒片/蒜蓉/辣豆辯醬炒香;注入高湯,放進豬血/小白菜/豆芽,紅大醬/辣椒粉/老抽/生抽/料酒,燒開後煮7-8分鐘,加入牡蠣燙熟,滴進香醋即可。www2.tvboxnow.com/ K1 f5 r2 e8 f0 D$ v3 Z
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0 y0 g7 { a2 d& F, mwww2.tvboxnow.com 3:煎蟹餅 www2.tvboxnow.com2 `' \. }( }" M( k
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材料 :(1)碎蟹肉一飯碗,洋蔥細丁/西芹細丁/土司細丁各兩大匙,香菜末半茶匙,蛋黃醬(mayonaisse)一大匙半,黃芥末醬半大匙,worcestershire sauce)小半茶匙,白胡椒粉少許,(2)茄椒兩個(這是由番茄和甜椒接種產生的,非常的甜脆,適宜生吃)。tvb now,tvbnow,bttvb+ v. o$ f4 c6 W3 h! `" d" S" ~8 L) u
9 @( n1 O D5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法 :將所有材料(1)置大碗裡充分拌均,分成3-4份,輕輕捏成圓餅狀,撒少許太白粉。煎盤底抹少許油,燒熱後放進蟹餅轉小火煎至外皮酥脆即可。將一塊蟹餅分成兩份,填進茄椒裡。公仔箱論壇0 p& i; Q) }, }; n
L3 x1 z0 [7 v- A+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ?: w& S3 @) G+ e0 j7 w4 \
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4:清脆乳白蝦鬆
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. [. x; u5 `! V0 }" } 材料 :中蝦20只(去頭殼,剔腸切丁),皇帝蟹碎肉,肥瞟少許切細丁,鮮香菇切丁,蘑菇切丁,筍丁,蔥花,乳白菜葉切段,甜茄椒一個切成盞狀,粉絲一小把入油鍋炸至膨脹酥脆,壓碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 Q- O2 _7 L1 I1 W( h7 n) w3 ^
1 g' f# j1 K. E# V2 ?& ]4 c 調味料 :生抽半大匙,蠔油一茶匙,白胡椒粉/味精/鹽少許,料酒一茶匙。www2.tvboxnow.com9 t. i( C/ ]6 e3 d
9 v# C/ \$ _- l 做法 :一大匙油燒熱,放進肥瞟煎出油,加入香菇丁/蘑菇丁/筍丁翻炒3-4分鐘,加蝦仁丁和所有調味料吵熟,放進蟹肉/蔥花快速拌均即可。吃時拌入炸脆的粉絲,口感更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; n8 L j. S4 @. o |. I j, h4 X
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* j3 o0 k b2 v' _4 O% s( Y! {www2.tvboxnow.com 5:海螺兩吃 # ^: l8 t0 `: |4 ]' O
' e: ^8 Q! J q" ~; c8 wwww2.tvboxnow.com I。白灼海螺www2.tvboxnow.com1 Y9 E2 @0 {4 V, U
7 ~& D& f" V& T: r. y 做法 :半鍋水加薑片/蔥段/料酒燒開,放進海螺燙煮4-5分鐘,撈起後馬上泡進冰水五分鐘,用小叉剔出肉,去除中段的黃/綠色腸肚。肉切片擺盤,尾部回鍋再燙3-4分鐘後撈起擺盤。撒上蔥絲/嫩姜絲,淋上生抽一大匙,白胡椒粉少許,潑上兩大匙滾油即可。火侯掌握恰當,螺肉柔軟爽脆,味道清甜滋美!www2.tvboxnow.com9 p$ r' e3 b" A: C' p
A0 o' s9 B" {' G II。黃酒爆螺片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 w {% s1 x( w0 }
- a7 g/ e9 z& T2 F5 B 材料 :海螺如上面的做法燙過切片,蒜白切絲,嫩姜切片,椰花菜梗切片。
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& j. D) f: a1 I* k- ~* d& Z公仔箱論壇 調味料 :黃酒一大匙,老抽半大匙,生抽半大匙。7 ^5 t/ w0 e9 B) B% H1 z0 p6 s
' V7 W- [1 v: I" D+ J, o) v 做法 :兩大匙油燒熱,放進嫩姜/蒜絲/椰花菜梗拌炒片刻,轉旺火,放進螺片和所有調味料,快速拌炒30秒即可。這道菜注重火侯/鑊氣,味道鮮香,也是下酒佳餚。這次佐以紹興酒,爽!公仔箱論壇) O% n0 T5 `. k |& N9 m
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