多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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2 _7 V& U" R) l+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o7 y( K. e# R& z! F9 Swww2.tvboxnow.com北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。/ e1 T3 C2 \/ A+ j) ~5 ^
* j1 x% ?0 |- `0 H禁忌一：體質
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/ E) Y( \: _2 {7 m8 c5 xtvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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4 ?8 {# J7 ^1 G$ E& D4 A3 X! @- U陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 s9 _. T; S% I- I. ^$ M
4 w5 J+ {+ ]* l" J: z- [禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb. S7 o/ K D) [3 Y% F
& B& `; O- ^; N# r0 N2 ?tvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。( w6 C/ x4 {* x0 w
4 l" e$ G; _2 x5 a5 n3 P禁忌三：容易痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, Y- ^5 b- c! W1 D2 E
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb; i7 W. b2 l% @( E/ ]. ?# o( C
; ]0 X# G! ]* e; H1 `5 g1 C禁忌四：腸胃不佳www2.tvboxnow.com& A3 v6 l" X; x% ~/ |
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎( a: x! e4 Q8 x
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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