多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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7 L) D; I* _0 M( {' D lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。www2.tvboxnow.com1 e1 y* ~. Q; ^
( N" G0 H8 ^' R: r) `5 ?2 A愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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禁忌一：體質( B; K5 x4 X1 f
' b# I9 b2 H! E' I容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
2 ] X0 b! w' x a# U+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^5 R% `0 c, K+ }6 Q: z. u陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。# i! o3 X% k: v4 a
& l7 c5 Y1 {7 |, ^禁忌二：皮膚過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 }5 f; C, c- \+ C5 L! r% S9 q! p
1 J; {: q! _6 R5 z1 J* H公仔箱論壇陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛: U0 n1 ^% s0 G1 e
; w% [* O7 w kwww2.tvboxnow.com若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
: S( [7 \5 s6 W9 }4 e7 {7 e# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P j, Q, }0 ?# L4 O禁忌四：腸胃不佳tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 J* V, u8 F; j' G/ B
) t, l$ \7 c2 n' S2 D c陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。公仔箱論壇/ \1 N! }% w9 z3 z9 m
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# _9 M. V$ m9 }* f( N公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
; v& M. ?; j+ y3 N% }. ]" @熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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