還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。公仔箱論壇, a& v0 F, O. F" e) f, w
5 x" L# P+ s b e
4 _/ v: ~* T& F2 H公仔箱論壇常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
& m' v# a) B& k6 w+ b- I; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u5 L3 O0 }0 d% j* K! \, H: Dwww2.tvboxnow.com除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。
# a5 F/ {- ~) S# r5 ^: i" U6 _: { x. m9 U$ u+ _
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！4 s# C0 g! Y+ n8 a4 ~6 Q4 {3 l
www2.tvboxnow.com4 i2 W/ h; j6 D0 n B
2 P( _! t) |$ `4 O2 f4 qtvb now,tvbnow,bttvb滋腎美白淡斑甜湯
" }( ?: M' }: p9 u3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D( P$ \/ v% F/ B+ a2 Y9 A2 R【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。/ x4 L, ]/ \* ~5 L% w: \* h8 s
7 a9 j) s m: \4 [6 ?4 A$ R7 Xwww2.tvboxnow.com【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。
% o+ r, o) X: z/ b* G/ C7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z1 ^- c; l1 [: [5 u s公仔箱論壇【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。www2.tvboxnow.com7 I9 R8 {9 g" u4 u% H
 tvb now,tvbnow,bttvb a1 t3 p9 Y. V
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗www2.tvboxnow.com! u% M y M! O. T: {8 @8 _% S/ Q
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
