5 c- K& F0 E8 d, O) x: C. d
4 `7 o( t& ?# \7 X% _' ^（健康醫療網／潘以慈報導）桃園一名17歲周同學3天前打籃球時，左大腿被撞擊腫脹，立即冰敷後仍感到腫脹疼痛，甚至影響膝關節活動，至桃園醫院診斷，正確使用冰敷後，運動傷害才獲改善。
6 l4 d8 u% w5 F+ G' T9 Htvb now,tvbnow,bttvb
8 n& F2 ^( A( `8 T% G* L0 ^冰敷正確的觀念其實是非常重要的；衛生署桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示，運動傷害後要立即冰敷，這是眾所皆知的觀念，但許多人卻對冰敷的方法一知半解。tvb now,tvbnow,bttvb( n0 b" D7 r4 f9 U' }& a) @5 S
公仔箱論壇' t1 j3 A- L8 p! O1 R
由於冰敷能造成血管收縮，可減少疼痛物質的釋放，同時降低腫脹，達到抑制發炎，還可以讓神經傳導速度變慢，而有麻痺止痛的效果，因此多使用在急性傷害期。% N" M6 r) L8 L8 I# B
5 m5 s' {% M8 d$ j: W7 i陳嘉弘治療師表示，冰敷可以立即降低皮膚表面溫度，剛開始體表會有冷的感覺，再來會產生灼熱與疼痛感，接下來會局部麻痺，感覺鈍鈍的，最後，隨著冰敷時間加長，深層組織血管放鬆，此時應停止冰敷，避免凍傷。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 I; T8 h$ d; @) r0 y( N
, [8 q9 r% H; `0 x簡易製作冰敷包可以用塑膠袋放入冰塊後再加水，也可以讓塑膠袋更服貼於患部，裹一層毛巾敷20分鐘；陳嘉弘說，每日至少敷3至4次，甚至每小時可敷一次，若在冰敷過程中，疼痛持續增加，可以移除1到2分鐘後再敷，若疼痛不減則應立即停止，以避免凍傷的可能。' y/ Z4 D0 [: e
|
發表於 2013-5-26 11:12 PM
| 
