[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。

www2.tvboxnow.com+ L8 t* X! q. E' S
對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。

為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。
www2.tvboxnow.com7 I' G/ X* V* ]% Q/ ~4 f
鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。
www2.tvboxnow.com+ Z  b3 Y% U% F7 i4 o3 O
【美白鳳梨汁】

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。公仔箱論壇% A/ f& z9 F3 e+ c/ T* x
% V' D! [  q5 }# {4 e
tvb now,tvbnow,bttvb( }# m9 X3 @. ?  U5 {1 k2 G# F) e
● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。
tvb now,tvbnow,bttvb, s  A1 ]# {4 D* e
tvb now,tvbnow,bttvb7 d  a- @3 M2 z' @1 k
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% V' u1 B9 p; C
公仔箱論壇9 \& q3 @! a* X  B# T9 [5 @
● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。公仔箱論壇* L* v6 V8 [9 v* ^1 m! o

● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。公仔箱論壇# W- Z/ L7 u/ Z% t( x. b
公仔箱論壇: Z, p5 V: _  T/ A

公仔箱論壇; F0 H* i; T4 O1 H+ I
【淡斑鳳梨汁】
tvb now,tvbnow,bttvb6 l% F5 w( j) F$ r& W3 t
● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。
www2.tvboxnow.com  l  s3 H1 I; P1 [6 n$ l& s

● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。
" M1 H$ X; l/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' T4 E& Q, u0 P3 [0 t
● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。
www2.tvboxnow.com3 N: m9 X+ {' @" B0 v

● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S  A/ o9 V) h8 g1 _. O
www2.tvboxnow.com" z9 v$ H( A! B# d, }
tvb now,tvbnow,bttvb8 O# }2 W0 c5 [3 c# ^% x
● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。