感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
, J% w( C& `3 i* D/ j- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。7 k5 T; L- v, L
2.饮食太油腻公仔箱論壇2 z) s, o7 n: U% f$ N
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
- y2 u& R( x; q% Q# ^' ~公仔箱論壇 3.水分供给不足
6 q& C+ E/ B7 @ y8 I: Qtvb now,tvbnow,bttvb 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。www2.tvboxnow.com L& d3 r4 P1 D
4.维生素缺失
0 w% h, Z) o# D2 b% }, `6 A& Lwww2.tvboxnow.com 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。0 N$ P: J, F4 i1 S
5.饮食量大: Q& Z( n8 K' G! M0 {; t1 Y2 ~* d. ]
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。. b1 r$ _- D" J3 f$ L3 L- j
|
發表於 2008-1-27 06:14 PM
| 