蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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; I1 k# o7 _4 v7 {, E' l公仔箱論壇蜂蜜、芝麻醬：
1 Z e) u3 i @; k$ f6 e2 G公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密www2.tvboxnow.com) l S% s; F1 s9 E
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
2 A9 ^% V) ~- Awww2.tvboxnow.com用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb/ p) }2 |: r1 j5 g
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。; D" r* J e5 L& R8 L
3 ~% i4 I8 S" ~( S) p公仔箱論壇1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。" ?! ^. R; j0 n2 ~" N
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 v! s- r2 J' @$ J
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 o$ m6 i7 C" r% G8 v' c/ Q
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。www2.tvboxnow.com7 x! o8 U7 s% h8 {% p3 Z6 {. t
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。tvb now,tvbnow,bttvb: D- L# O6 E4 I- q4 ] V2 v
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。- F. R+ T( F% t& F3 Y, B: b2 j
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇9 |: y" ~ l$ o) u
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
9 Q3 r$ p Y5 ?, d1 Awww2.tvboxnow.com7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
% N( N9 v0 E! w. a6 {- C3 @! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇: C; N" r) c7 d: d+ H! l
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。. }- g1 ?% m' F" T' E
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
' W$ M4 _- t! Q4 H- r2 p這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb* e+ ?' g" }8 l* s8 H& [/ y8 M
切記蜂蜜 越天然越好。" h* b0 u5 i- h" K6 n
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。- a/ O& h( M- Q/ y
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
) a8 s5 w1 N1 u1 C) l9 A' h% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 T% W. J$ c8 X7 X
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。/ C; j% ^$ E, D
! Y$ G7 j( l- b. ~ ltvb now,tvbnow,bttvbl . 健腦： ! L1 s9 |7 h5 `3 z
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb: D& Y* B K; l, r& i+ Y9 R9 j
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
4 G; B7 R. @- v每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
2 k3 \ H6 H$ e6 }. z) C' q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 護心降脂：tvb now,tvbnow,bttvb, H. Y# G7 p( ^7 p) {. O$ P
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。公仔箱論壇( g* d% _ ~% \1 I* Z
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
9 I- p+ ]4 @/ W6 Y* Utvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
" P2 b) `; p+ I, C. y3. 補鈣高手： ( A' U# e s# m- M, L
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' {9 h J2 ^* u5 a" }
, |( D8 i% ~+ V3 Q( ^( \. _0 j公仔箱論壇4. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, d$ V4 I9 s7 H+ j, [7 C/ r r4 N
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
& H# @9 v- H) e/ n5 o; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com; |% Q* g8 V. C# N4 ^
5. 防糖尿病和高血壓：www2.tvboxnow.com. {; p h n. g0 A
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
1 w) R+ n1 Z, f/ `; [www2.tvboxnow.com鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
+ p* j2 Z4 `* d3 R7 C$ ]& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗氧化、防畸變：
# K8 s' i% W0 B& b3 u" e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K! S3 k/ I0 T2 R( y5 m6 p$ H- D4 a9 I芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇/ q% O" F. `% h5 v7 {. V) A
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
8 o. k% `; b: X S' _* E' Uwww2.tvboxnow.com而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。, C' x7 T% K! E3 r) r$ g# X
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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