材料: : u7 @" P: m/ N; j( n: S
雞蛋 一個公仔箱論壇' a0 Z# \9 h; k9 n
青椒細丁 一大匙www2.tvboxnow.com$ \ } r& W( W% W. J; s ]; G! u
蕃茄細丁 一大匙
: i" e/ Q+ e! Q }. A) ~tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁 一大匙www2.tvboxnow.com4 ^1 e. F4 G5 F' f5 F& S3 C" j
鹽 少許2 R2 D! u' X/ y0 ]: R
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
7 R( @' E6 c7 s6 k" B蕃茄醬 少許公仔箱論壇9 w* [6 _; J3 `, `
橄欖油 一茶匙" {, \$ e9 e% l" @, Q
蛋餅皮 一張
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蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 |