材料:
9 p- K V7 W& n2 G! h雞蛋 一個
0 Y" U+ o( p3 k3 D: ~& t; z! N! U v青椒細丁 一大匙www2.tvboxnow.com `. Y) ?0 r8 l1 _' }- L
蕃茄細丁 一大匙
3 u' x' M* K! t2 r火腿丁 一大匙
: b2 J$ j: y* I" k; d5 J2 ^( R: Jwww2.tvboxnow.com鹽 少許6 U6 ^2 m: P- U: x, a; f1 Y5 J1 \
乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)公仔箱論壇/ H. A( T! w5 _+ O9 f4 M& _
蕃茄醬 少許' w4 g9 Q" Y- _# ?/ ?* I
橄欖油 一茶匙www2.tvboxnow.com7 y0 t' J" V% v# _3 Y* U% I7 X
蛋餅皮 一張tvb now,tvbnow,bttvb a3 t' ^4 y: J7 @" e, M! D
tvb now,tvbnow,bttvb2 E, B- M4 {! K3 a& b
作法:tvb now,tvbnow,bttvb6 B. p' f1 N; P4 s
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 |