炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。www2.tvboxnow.com, Y3 A- U' H. i, q3 G
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
2 M3 G: k5 B. P. _公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。www2.tvboxnow.com9 {6 C. d7 b8 E' |% b( y
生理期間：趕走經痛茶飲+ a) m% B; @: c6 M6 r# o/ ~' G/ l& J' K
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
( T. ?& L4 _/ U: A- j {9 F; n- ^公仔箱論壇益母草紅糖茶：# e, t$ i' I7 p
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇2 q$ U5 C* i6 }; ^) B0 o
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 J- u7 v; [5 @2 N
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。公仔箱論壇* K: [2 c# q7 G, `
生理期結束後兩周：調理茶飲
: C1 Y9 R5 `6 r8 c! @* W公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 H) H) D& \0 Y- v& h7 \: |4 q, p
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
9 ]! k: U, t7 M材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) w3 `. g0 x/ U( e: |, v! _
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
( h8 _/ L! G1 {& y8 n2 ~& v公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
) P; Z9 Y2 a2 Y# K8 ptvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝
* m! k8 e8 C8 f& j, ~公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- ^' O6 c3 U9 X% K2 Z
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇! @) Z& z6 w% D3 g. O
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。www2.tvboxnow.com+ I, ]6 N* \, p( d. _2 G3 e7 K
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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