炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb" d. Q* c& E, W+ w* f- a: ^0 D
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
6 ~, A# i! @) @8 s" D4 E) ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
5 `/ h8 F% C$ p) n7 k; n, Xtvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲www2.tvboxnow.com- v5 t" V) h3 }: o3 B/ W
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。www2.tvboxnow.com C+ s$ v: h. [; l( a
益母草紅糖茶：
d& q8 t; l+ i2 k# Q, \0 H材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。) [* B. k( O. i- {; }5 y3 l
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
- N: W( k3 [' I7 j$ |公仔箱論壇功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
- U" Z* l0 X$ H( }# y* xtvb now,tvbnow,bttvb生理期結束後兩周：調理茶飲
+ P. S8 T% ?- U. M i中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
* u7 t1 A1 G2 i P9 P2 i& a1 ~www2.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
; R: R4 z' P, D6 D3 y i, ~* e; ]材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇' \$ {& M4 c6 |1 p2 v% p3 i1 t3 o
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb% @; O4 Z$ F! c* w
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。6 Y2 E0 Y& {, k6 E
2.決明子茶：增加代謝 W9 d( l: T m+ `) f9 C, z
材料：決明子3錢、水1,000C.C.; q# T+ U i. k; M, T; C! a
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
; i( }& ^% l3 s7 r$ Q功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。8 {. G) a" n. z" T& w
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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