炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
6 X$ H! U) t+ d( u8 y' O9 w中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
8 \% z% C5 K& Z7 k公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
; q# E! `9 K& v ^- P& f5 s6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲/ A4 ~8 G3 j$ x7 n7 n/ d6 Z+ O; V
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
- T4 K6 v/ L. z" c7 j: {& Itvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：tvb now,tvbnow,bttvb* X& H. T. V5 J4 M% b# s
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
6 S2 i5 q" K) [9 K( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。公仔箱論壇$ N- E/ A ]) U0 N
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。' y' ^2 l6 w. |
生理期結束後兩周：調理茶飲
; E) m# W, s. d3 D, Z2 twww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
. S# X) T9 \' e$ N( U0 B$ swww2.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
3 w; q S& c+ S/ M; A公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' Z9 T8 C, O! ^0 F
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
. G: p* a( b' B- v* D# Atvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
- ~" M; x3 g# U2 B. h9 Z7 otvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝; M1 s; q. o# ^! |$ s! a% g( J
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
" o: g o1 ]8 S" K; P作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
8 ~! ~+ _9 s! A功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
: N, x' V# z) d7 j" X% |6 L6 |公仔箱論壇 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
