炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
# Q% ?1 }( X' ?5 ^7 b2 r dwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
( S' f+ P/ h, U6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: ?& @/ _$ P0 g2 u( x
生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ N, k! z& C) C
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
; T0 [5 `: R# T# U/ m9 C: {益母草紅糖茶：
; K( W$ P& C; R7 |8 j材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" T7 S R% v N9 j
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。公仔箱論壇; t) A0 \+ i1 f0 f
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
6 a. `- o$ P8 g T6 ]5 L& y/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; P3 _$ C8 w& h
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。www2.tvboxnow.com( i! ?4 h* F9 w$ c4 b
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
! x, }7 g1 W% H材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
- r* i- m, }" T' J4 N/ _. @作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
5 ]: W8 |1 ]( j) J公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
* u9 S( d2 h5 r2 i' W! q2.決明子茶：增加代謝
- D* X5 j D7 q7 _0 J& f0 d4 E* M) Htvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.www2.tvboxnow.com3 S+ g7 d4 o- P* g% e1 g3 [ e5 z
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb" v% k* X6 ?1 ^- s6 F: ~
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。3 W' n) N. G. l, R8 c8 \
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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