炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
! o" x! x9 c5 p3 z- T, W9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
; q$ Q4 F* t% y g' j& o月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ z! S0 i! R8 E& |8 v4 I
生理期間：趕走經痛茶飲* G" S# y3 M9 I: o
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。- A+ H2 M' h4 e" i; Q- Z
益母草紅糖茶：
$ a$ u& _) o. g/ k4 |材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
4 L/ p6 t, W. A% N: Etvb now,tvbnow,bttvb作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
) J8 `" c7 M% _tvb now,tvbnow,bttvb功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m m$ _/ k, u* V0 g# a% _- Y/ y5 _9 J
生理期結束後兩周：調理茶飲tvb now,tvbnow,bttvb1 O* G6 ?1 t3 U6 n; [/ c( g
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇& N; q. v/ m1 D1 \8 D& W) B% ^* N5 S
1.紅棗酒釀茶：改善膚色6 ]3 l8 }9 X+ B5 E- y A( f' M2 G
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.+ ?5 L0 @9 `, J+ R) d" [
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。www2.tvboxnow.com% Z2 L' d; a* y& r
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb1 t* A' D! t0 L* _# `/ M( `* n
2.決明子茶：增加代謝
" j, F$ G1 R& \% t' o2 e1 W7 ^9 z材料：決明子3錢、水1,000C.C.
9 q6 g& ]. I! x8 u作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。- C9 N _7 ~& N, m3 B- N! D- G# N
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇5 F: V4 E* |5 l/ E
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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