炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
' ]2 C2 Y; e% Q7 N0 f3 ?公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
}; F, P) Z& p$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
' A: ]9 C b* O& G5 g. z$ N生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^ ]; p+ o- I2 S/ u0 `# X
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
" F, M, g1 \- \- L/ F5 @0 u/ _益母草紅糖茶：( J- b, l! O1 X
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o! J8 Y- I% X" @0 I. L( u
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。" S4 C- @, l$ L
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
" o7 D, {( M' P7 C. _7 @2 j公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲
% s' I% r( j, T9 X D/ J8 ?# f7 xwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
- P4 Z+ s1 s- Zwww2.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色www2.tvboxnow.com( n( }: n$ x/ s L, f/ g" j2 T Q6 g
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.www2.tvboxnow.com8 q G3 S7 o- y, h% Z
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
7 r# _+ A% _* ~, |2 x: g. Q; _. e) lwww2.tvboxnow.com功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb. R ]3 l2 c& O: R% S5 c( k
2.決明子茶：增加代謝
1 _/ M7 ~) j! H$ ttvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
+ R/ T' y0 {2 v: k1 U8 Z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# X! l* n$ X q, {) P2 j: ]/ r8 ]
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
# d2 k. O& d/ u+ ^# V( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
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