材料 公仔箱論壇! i- x9 x ]; w: X" b- q
白飯 2碗
2 H% k% G! v" T& l7 t. x# P c番茄 8個
% ~" o0 ~: C' }. S5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇1 E0 p1 \ ]. n; ~9 u1 k6 c+ W
蛋漿 2隻6 B$ [& | b1 j+ O/ f2 b
芥蘭 25克
x) G* ]" D, c- h1 k Swww2.tvboxnow.com洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb" d5 H! ^$ k' C4 I* `& h
芝士、油 適量
9 K, R3 d. \' ]; Zwww2.tvboxnow.com1 r) E5 i" y- D3 X
( k) k* W; o6 P* ?醃料. @4 o' E4 a( f2 k9 F
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
/ {1 @0 u; U* N公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙
8 w8 a# ~ Y+ `1 @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
1 I% k d! I& K) \) u2 l6 c公仔箱論壇
/ v, n- A4 v5 F6 o" s/ {" c/ z公仔箱論壇公仔箱論壇 M/ Q* A; g5 u( g( d
調味料' k6 k6 E% k+ `5 V
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
1 `; s: l$ u, J0 u公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
; q, Q/ [ m# c8 Z; \! M, ~( a" F8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) c+ Q; _1 o* L! c% a- o
2 ^% [! f- f& P4 ~- S7 h1 Z) j$ Z6 btvb now,tvbnow,bttvb做法
4 }, N5 G* X1 X) j" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb Q, K. Q W" ]" D6 \4 L
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb- S! H# s8 q6 n
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
/ D9 E! K& g; ?& t# T6 ^( S 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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