材料
0 G/ l* B+ h; d6 `# S' atvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗www2.tvboxnow.com3 g+ | W! C n: t: t6 ~0 r
番茄 8個
# M# h' D" k, v3 K* ytvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克
$ h+ Q8 L# ]# I6 i公仔箱論壇蛋漿 2隻
. V1 V( |- ^4 R/ [- Pwww2.tvboxnow.com芥蘭 25克9 f3 d6 T7 M' o/ v. f; `
洋葱碎 50克3 s$ G( k* }3 S+ l
芝士、油 適量
* v3 r" G/ V2 }2 A7 L1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 J. J+ o p) v4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U4 Z2 T9 {/ ^
醃料
( b% D8 C! b5 z3 I1 v公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 `5 q: s) {: V' q$ u# y
純正芝麻油 1茶匙www2.tvboxnow.com s4 m; ~ M6 ?6 S: n: c2 I# D
粟粉 1/2茶匙
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5 p/ F: r; T# R8 Z3 C2 o調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 M- l3 ?) H X5 W8 g
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙www2.tvboxnow.com# [9 f' f+ a/ p- b. K
番茄醬 2湯匙
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做法
+ [7 L4 |8 E) K; p- \www2.tvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
& t! n+ A1 R( v, u& m/ t+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇" n8 ]- A$ Z% Q0 P2 D3 H3 S
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
8 ]. q) F4 i6 F4 ]公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb) o; {( f4 s; n, n
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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