材料 公仔箱論壇* o! ~- d1 @& } y
白飯 2碗www2.tvboxnow.com0 N7 B$ E3 ?+ {5 b* G
番茄 8個www2.tvboxnow.com5 D1 M$ m- x9 _9 C' N# G
雞肉（切粒） 120克
, y9 _- Q3 J# Q, k公仔箱論壇蛋漿 2隻
0 O0 v0 \9 ?- D, e0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克! k* Y( X" l/ ~# _; |
洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb9 @# \# g- l0 b! d$ G' i1 @
芝士、油 適量( A& \! Y7 d5 u0 q6 p7 c0 u) \
tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 ~1 |7 `, r: x- {0 e9 U9 X( v
( y( s" @9 u: ]3 c8 M2 S: I" Ytvb now,tvbnow,bttvb醃料www2.tvboxnow.com9 N- r9 h' r: q/ Z5 B4 h
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
5 g" c4 o' O5 r1 o% O6 Utvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙8 P8 c- Y$ m( G! h% g4 @. {$ A
粟粉 1/2茶匙
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調味料www2.tvboxnow.com; w& L. B8 U, J& H+ H7 k
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙7 y2 w. U5 e* d, j7 B: F( n
番茄醬 2湯匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb" v# |3 K F; C, z
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇2 f$ J3 K4 L" P+ x: j7 z( r6 k
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 C% {% ^) b( U
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
" x9 \' I) t# H; Y5 h8 U# }www2.tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# J2 T+ V( R4 y2 j, t( A
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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