當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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' }' p# @4 n7 n( I1 p. g4 m我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。www2.tvboxnow.com7 A5 r y5 n0 V- P2 @4 W( l5 D
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇$ i5 k) l: `. [) E
毒素累積五臟的表現
5 O, n+ E$ s( p( h( ]www2.tvboxnow.com陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇: P6 N! C- o1 H6 k0 t% P+ |
累積在心臟公仔箱論壇# Q- Y6 P& }/ y8 ]8 V, \6 z
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。公仔箱論壇0 V& N4 E* L L8 |, t* @& Q
2. 額頭部位狂長青春痘。
( O# g( ]) S! R# O5 P6 S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& ^% g$ o- o* D5 b9 R, l- _
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
; a' M7 p( r5 K- _$ Y$ Xtvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb6 S( ?* P- W9 A
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: g* G& Q" ]1 [& ^: Z4 n
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。( P2 s% z5 d% A8 Y$ n2 d9 [6 L) k
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
. w# l* [4 `7 |# J9 `www2.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。
( I5 {2 M u+ E% k0 ^7 q9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb( [% Y+ Y7 c7 o6 K
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。www2.tvboxnow.com1 w! g. B/ X$ u9 P! q
累積在脾臟
, @( c( a5 o$ x5 ?tvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。! }3 \* [+ b* C$ b' Z% I+ \
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) F1 y+ t- x9 M7 E( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
( x Y3 ~) U: z: }+ z14. 容易有口臭情況發生。4 O: y/ | c7 K8 y( y' D& A
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
1 v& v9 K" i6 [- F) }/ fwww2.tvboxnow.com累積在肺臟
' M# B0 O! m* ^* {, }www2.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb! s. a( `" R: n$ w3 Z
17. 常常有便祕情況發生。
/ J1 T, v0 t ` q6 t* Itvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 V( X' J6 \ E' b( s- p% z3 w) _
累積在腎臟
, }" R2 H# b5 e( x' x- w" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。% R$ K% Q. E2 A& r# p( f
20. 身體容易有水腫狀況發生。
7 a8 @8 a* k3 [1 L% ^; t( f5 J3 _公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
+ H1 Z' B! s' Y+ y) ~/ V( ]22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。3 f9 Y0 _1 W9 [5 A" ], S
必注意！內毒、外毒怎麼來？
! p3 Q5 }6 D3 M# }' {5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
s- f& f" L" [6 Z/ G* P) A' A! L8 Ewww2.tvboxnow.com1. 外在環境：
; k% J9 _. A/ ? a, ^* v1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
. c, b$ ]/ b9 F& E/ O9 ?. G% f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
0 s; S5 I+ f$ M$ v/ t$ B& [* X現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
+ `5 y5 H0 u) w. F2 }' twww2.tvboxnow.com◆ 飲食內容多肉少菜：www2.tvboxnow.com4 _/ k# z7 d. T- {
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
7 v; M5 E6 E8 A+ Hwww2.tvboxnow.com◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：www2.tvboxnow.com2 ]6 k, I5 Q9 Y$ q
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇( _5 Z. T+ B! _$ R c; O" g
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
9 |2 m* T6 H7 L: G2 }( [公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ r5 }$ E$ x! m- Q: R
◆ 飲食總是高油脂：
8 C# w0 _+ X! j( f2 J油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。www2.tvboxnow.com$ m. C$ M& F" S! t
必保養！天然四大排毒器官
9 {, G' O- r7 _) _, R$ g9 n( b上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
2 H* |/ t1 n6 Z) C. ?1 e◆ 肝臟：/ h( F2 C. ], X8 W
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
; M; y; \6 |. ~◆ 肺臟：
7 l6 `1 q9 @. o' n6 T, g" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。公仔箱論壇0 `/ \- A" ]3 J2 h; Q# y
◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb0 p8 \! h: f: y7 r1 E
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 F2 |% Y( s9 u; A Y
◆ 皮膚：
6 w( d2 x/ e' g" n皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb4 K* {4 f+ u! u+ e, B' v, |: X
必做！解毒12祕笈
7 W* g5 @& h$ H8 X8 o jtvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" u6 i9 C. ]8 ^
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
* |% ]! d2 u& _, \" {# A$ @tvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇; k! L9 _5 {' i. D( V1 H4 ]
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。" e p! b5 H7 W6 v- y
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
1 x4 c) W* A; Vwww2.tvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。
$ y: q# I5 t; W2 }8 D! v6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
5 D0 k O$ Y% {* W' m8 \tvb now,tvbnow,bttvb7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
9 b! \/ K9 D1 y% J1 a5 [- U1 ?0 c8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
$ N6 y. V* ^& V* zwww2.tvboxnow.com9. 每天定時定量、適度的做運動。4 P- M0 Z* e8 d' K7 v
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www2.tvboxnow.com0 a, o, F) C2 z n4 o& g0 O0 ~
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 \; M7 l9 S
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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