當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
: C2 _# N/ \* H! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) Q5 e- k, M" s; ?
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
$ D7 U( H( W# b' z: T# \: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* Z- t' L6 B2 n3 y# K8 h, k: c4 u m
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [: B) q {9 f, ?
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
4 B5 U* s" l* `4 Gtvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟
, w' x0 ~( T8 m, }9 w/ J& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
" F+ y: ~" ]9 n zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb6 X1 [+ z4 e- B7 j8 i
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ q, {0 ^! W- w' X' d* {
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
: r G" F1 f! n1 M t& D# v, bwww2.tvboxnow.com累積在肝臟
! b% d I( m, s" ~3 s7 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
5 R; t q' o! H; f/ W3 w4 Stvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
" Q$ Y9 H# H: C4 n) V/ R! ^公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇7 S6 B P( |% y+ k N
8. 經常性的偏頭痛。
$ a3 K6 j# R, i, [: Ytvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。& |: g9 B2 f6 r9 j
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。www2.tvboxnow.com, Z( ~) L8 \8 W9 `
累積在脾臟tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 R3 C/ m1 t7 B+ m# M
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
) y1 l! ~2 s2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) O/ A8 i" G' ftvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
. S+ I b, h/ G2 u! ^, i! u14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇, R$ v5 [/ V6 m7 x: ^3 g2 i
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
8 o' z: V7 x7 Wtvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟公仔箱論壇) N9 q# p6 x( W- q- H- L9 B* x7 u
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
) w3 ?& c. U9 j& ^0 O y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇8 B. M/ P& S6 P; ~# J9 @3 v# k
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇; k2 \$ `) v. O J3 V
累積在腎臟
- d3 _& A+ U& g3 N+ r公仔箱論壇19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& d; j4 ~3 p4 Q) {/ d
20. 身體容易有水腫狀況發生。
* ]- }9 b6 a- C公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb* [3 |, e8 ^, a, \$ \' z
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。# S1 J2 D0 Y7 o5 V
必注意！內毒、外毒怎麼來？, c# |; }' S. S' l5 o C
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：www2.tvboxnow.com# K6 \0 U2 e; r4 t( w
1. 外在環境：
6 y1 J8 F W6 n. Z! Y2 p. `1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
2 K+ e/ v# ]8 x* R9 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：' E9 T( u/ O2 n; ]) o
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& t! Z3 Y; D
◆ 飲食內容多肉少菜：
0 b ?5 {0 U& u& ]: }; }常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。: W1 i; `8 ]: N/ F# N/ e8 Q
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：8 O/ F; c, A+ J0 m
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
1 q x" _3 ]8 x: z6 ?( P. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：tvb now,tvbnow,bttvb- e* [# Z/ y! V8 M& K d8 x# K
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。, d' {" s% V. j+ ~0 H, N
◆ 飲食總是高油脂：3 X* v% Y4 k, T8 H' T% S
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
2 F5 [& r6 D1 M+ [tvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
6 L( ^9 _- r, D6 Y公仔箱論壇上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 [" F: `3 `' y
◆ 肝臟：
; r: f* F) A4 T% nwww2.tvboxnow.com肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N s: E4 ?* k% Q% s3 J- Q
◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: A4 X5 a% N3 }3 c# n( D6 l
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
8 F2 t; N; n0 Q. L# \& I3 B9 Q公仔箱論壇◆ 腎臟：
" y# [* w1 A4 g- W腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www2.tvboxnow.com# D! H& N% o9 ]6 m2 Y
◆ 皮膚：www2.tvboxnow.com7 |& U% [% K: z! |& J8 Y
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。+ E8 }* f6 c% u* k# Y
必做！解毒12祕笈
* @ [: Q' i8 k; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
* Z' c( F1 |9 f! Z' }; cwww2.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
/ T; \# o/ u& p8 Jwww2.tvboxnow.com2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
) s/ N7 W) z& c, L5 kwww2.tvboxnow.com3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb; b# L9 B9 l# X: N
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
+ a' F: \' q1 S3 S5. 每天盡量多喝水。
1 H% S9 K/ l& y) j0 Awww2.tvboxnow.com6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
$ ?: r3 g; ?# Twww2.tvboxnow.com7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
$ Z3 q$ o6 L! Z公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
7 k* X# r/ s- Qtvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。
! p1 D8 P. T6 R" ^+ p10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5 V' p% a) Z. |8 z6 c( B
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。www2.tvboxnow.com: A7 ^4 ?+ P `6 ^; E- Z
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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