當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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. D& Y5 n5 C& E+ F! t0 \+ b) q7 Iwww2.tvboxnow.com我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。 ~8 B" p/ P* B3 ]
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
5 V' l5 p3 H' J! t1 U公仔箱論壇毒素累積五臟的表現
) P1 H" F0 O2 a) B# A# Dwww2.tvboxnow.com陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* F# z. o3 F- K2 r0 E% G0 y) ~
累積在心臟
, b9 Y/ G: D% f5 }1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。; h A7 Q t- Z. N: k( b/ L1 i
2. 額頭部位狂長青春痘。www2.tvboxnow.com# T0 X# H/ |) Z- D( n- x
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
9 B. ^, [/ s& \ e: |/ ]4 C: ytvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。公仔箱論壇* n7 W# f) g: A2 U
累積在肝臟
4 O% A2 H" e- O- e& ^& N公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
4 n- Q* p6 g" ?% k% gwww2.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。www2.tvboxnow.com; o, h8 M; j; C* `- u
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。: B- a- ^8 y0 w7 F
8. 經常性的偏頭痛。: N2 o* e2 i7 ?7 T1 {% p2 }
9. 每個月都會發生經痛。
0 a5 U9 J# n6 D& j9 s8 Mtvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。# ~8 f c8 ]8 Z+ v* z7 c5 z# L
累積在脾臟公仔箱論壇 S& k8 _0 M* h( H
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
: A0 z& ?) r" u5 F6 ` I' t12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。www2.tvboxnow.com2 @& n4 X! P' U7 q! i. q
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
& g* `: ^( ^1 }: c" P- l0 K0 j14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p) v8 p c8 g0 v4 t% T) @. q
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
5 n+ S- n Q2 B- X累積在肺臟
9 I) o& G2 p$ d' }. y. Wtvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb. u, W1 Y" s7 G1 L! S u! b
17. 常常有便祕情況發生。
0 Z, u! @3 e( R1 _* V18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
* q7 {! Y5 ]6 G6 j. ztvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟
& k& [9 o# {, B$ N' g# u8 pwww2.tvboxnow.com19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
9 b- N% ?7 O+ r8 vtvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇: o( Q `. s" Y& W' ~! X
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
( q2 W+ \' ?& C0 \0 l# Dwww2.tvboxnow.com22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。8 w. u- T; {$ `$ E# i, {0 _
必注意！內毒、外毒怎麼來？
~$ c8 O, C7 I9 u' xtvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
' e( W* x' L/ v) i" @5 T1. 外在環境：www2.tvboxnow.com7 J& \$ o/ u5 ^. v3 j( N
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。: R% K6 y& _7 O
2. 飲食習慣：
! Z2 \$ C* j& p現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
* \8 ^. H* q9 \* u# [www2.tvboxnow.com◆ 飲食內容多肉少菜：
l# @2 `1 d$ mwww2.tvboxnow.com常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
4 n4 e! `' u1 i! u$ v◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
. N" o1 \5 a4 V冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇- g) M* c. A. t
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
' k% U: P6 X/ t- h" `公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ] F+ I5 o" ]( L Q
◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [9 G& g& K, Y
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
/ s# g( a0 r4 z! H; a8 \6 w必保養！天然四大排毒器官www2.tvboxnow.com# j( z, S7 C. Y) z& B
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
T) @- U" F9 M3 _$ p2 O◆ 肝臟：! f/ z. m. n3 t( Y. n7 F: U2 h% ~' c
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
/ y1 c4 E7 C, y) w◆ 肺臟：
T8 P" b3 |. ]( _# G1 X1 a/ g- cwww2.tvboxnow.com是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
& ?% ?7 P) H+ O. Htvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
+ ?/ u' n; ~6 T. o5 n6 T8 A腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
! R8 i% B7 a% H) {0 F) hwww2.tvboxnow.com◆ 皮膚：
4 |5 o8 G6 P# I# f8 Vwww2.tvboxnow.com皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
# N' i1 |: f# a: b' p) b必做！解毒12祕笈5 g1 {1 [6 {2 G
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
- i& M" ?4 E8 k! ewww2.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
3 r! \/ ]4 B! C( B2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
# N. z2 b. u" H5 L3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇% [: F% Z8 O. o' K, p: |7 |
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb- Q! U* R& ~4 L$ q' M
5. 每天盡量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 K6 l, O, g& i
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
6 c. h* W( k5 V+ t! e7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
1 O3 ~0 K2 Z+ x5 D0 F# I8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
; k1 o' c9 n: p' u) Ntvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。www2.tvboxnow.com; j& m# H0 A2 I$ q0 _$ N
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
0 h7 a9 \$ a5 B" L: R" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
7 I0 L( i. o5 d8 H/ @' K( S12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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