當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ - S) V# M+ n& c( s
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+ j/ i7 |* b! K) z9 M我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
0 y, |. I3 k- Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
1 |( m& A3 V% C0 I$ A8 K+ ` ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb- A P$ n& I/ F+ P8 h
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
3 \9 r& x5 n0 s2 ftvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟tvb now,tvbnow,bttvb( p" W- c0 p1 r* M& ]
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。* \4 z; k: y. [
2. 額頭部位狂長青春痘。
3 F1 T* L8 @4 a0 p公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
( @- S" c7 p8 j( z, b$ M, ktvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
5 V9 Q. E' U n. ctvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟公仔箱論壇/ a4 X4 n1 a3 S8 z; x$ L, w
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
$ k& ]) M8 S' |, ^' I" hwww2.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
1 j) ~4 a7 g3 |) \/ q0 g0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
$ J6 D. a2 x4 T1 P3 W) p+ |/ Iwww2.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。
' P: f }+ p; ]9. 每個月都會發生經痛。
5 | ^2 @# U9 }+ l' @1 q10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb# v( ]: f: N; F; Q
累積在脾臟tvb now,tvbnow,bttvb6 T q0 r! L s
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
( b! }- [2 n3 F: N- K& ^7 q公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
3 Y' O6 E, m9 v8 p+ _/ F! B# T公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
- A7 R4 c) K+ H0 G) Y7 W& G/ o5 D0 stvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。
3 Y* `, `1 \5 ]- a% D15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
0 j- |# J" {' X- A: ~3 s( ~$ R累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 F$ n: _$ p' G: W6 M. H
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* g+ `5 c* x
17. 常常有便祕情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W" l P7 O7 K2 x3 _9 H! b
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
9 R; \' N3 C( _6 l累積在腎臟, g7 ]4 X; y" [$ X; J% R
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。公仔箱論壇. A y5 u: F2 M" H: N6 _) ]* t E
20. 身體容易有水腫狀況發生。
3 W% {4 n' |/ L& @6 ]' t) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb( I. A6 c' a' J. D" }" ?
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。www2.tvboxnow.com3 f3 k" J/ q6 W
必注意！內毒、外毒怎麼來？
U7 X& ? B1 p/ c1 B7 Cwww2.tvboxnow.com體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
Q' ^9 d* {* [( F: q7 e) @" v0 Mwww2.tvboxnow.com1. 外在環境：
5 ^( S9 a% H+ n/ y公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。www2.tvboxnow.com# V, K' B7 L; n7 ^
2. 飲食習慣：
, \0 }9 e, o$ M1 D. `& ?) J, B: s5 W Y現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。www2.tvboxnow.com4 I( [# [/ B2 X+ p. k/ ~
◆ 飲食內容多肉少菜：tvb now,tvbnow,bttvb; o* V: d. o% Z4 v; W, O* ?
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
& E3 d% l4 {/ O% h8 Q) x: E: N◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
$ l7 \% ?8 V$ ?3 `; V, f# G. _tvb now,tvbnow,bttvb冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇0 s9 _, i E. M
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
9 x& Y; G7 c$ ]. H7 stvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
/ l8 \5 }' f/ c1 U6 R9 Z2 P% j公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
, N5 Q* A: M" X9 d- g3 [$ [油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
, U$ u/ I# N" ^9 Q) K公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇' `+ ~ b, F& _) ^9 A- b
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
7 {6 Z! W0 g L$ g k: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：# Y4 ^8 Y4 o4 a* T I2 p
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
- c. M' B& @& \6 e3 _公仔箱論壇◆ 肺臟：
% J) P: _; O6 L) d$ r' {是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。www2.tvboxnow.com# j; w0 F3 `/ \! R$ Q
◆ 腎臟：
7 G8 Y. o( p' t( y& v" [3 Twww2.tvboxnow.com腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5 U# ~6 M9 W$ R7 e, z' P& T9 h
◆ 皮膚：www2.tvboxnow.com8 G8 [) B! q8 P. N# s& ^
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb- T0 G' V1 G4 m* F3 Q
必做！解毒12祕笈
5 i; T/ {7 c3 J1 |) p0 c7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; C7 S; ?* m) R% L7 _: K
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
5 }0 K- M. o* Y5 S$ V) `4 f) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
; j6 _! @, b' R# ^5 S3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
3 n* ?0 r. g# o. q7 D( Z' Y公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
# j% R ~ W* p/ n5 stvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。www2.tvboxnow.com$ C" f& [ ^( [4 r* \
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
9 h( }1 e; i: E! V: L1 N. w7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 Q! I, a9 @; r
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb& a% N5 T8 Y4 ], e- F8 {( ~# ?. I
9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb. j: Z/ Y( H4 ^9 V Y
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www2.tvboxnow.com. N. r4 B* k6 k4 N% i
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
+ S) M% I6 v" F12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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