[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方
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% X* x& [$ }, s! ^◎多吃水果
5 S2 [  c2 e, x7 ~& i" m像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。) i" \, Q5 P$ l8 K2 w

4 y3 a1 ?/ S9 E4 q# a" ^公仔箱論壇◎地瓜飯
9 B$ d8 B3 w5 ztvb now,tvbnow,bttvb地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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; X3 X0 }' ?, I  ?' ^2 F◎糙米公仔箱論壇' t  P) }5 X# s* B# F
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

thz樓主>v<tvb now,tvbnow,bttvb0 H; w8 E: p& v9 M9 F
我會試試下
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