【健康】多吃柳橙和蕃茄. T1 _0 e4 t4 i: Y3 o. p- n1 P
1 S9 l4 p }1 G: W) v6 e公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
" |3 K+ [3 e5 W% D7 O% u& o: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
1 B0 q/ M# o8 z% ^; E' Y公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，8 D1 Z6 w( ]& b) G
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。 w; p& N9 F: j. p' s% |8 V
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
+ @/ L# l" m# \( v結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I( h0 K! ^ T8 Y% e* y2 R- e* m+ w
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇' l+ x4 [) ^! q5 J, p- C: j. @
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb) S: S( e* d* T2 b- \: o m" p
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb' J$ S( m* Z" O3 k2 g
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
4 I/ [# t& q, L1 n: v5 m4 L& F( A造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇2 b6 O) k* R2 k) r
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
4 `* r5 D+ m$ @* S( C, n: |那就跟常常吃「麥當勞」，' Z# t4 Q1 l2 X3 t
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，( V) t' }4 a" I! F7 K+ h
逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ | A! I- p% k
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
* t0 S' J# C, Z9 G' C那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
9 p8 Z( i4 S6 i, j5 `- A2 y公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，. X! O1 {7 G& q& D6 u
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb+ r: a, H& l. [5 U E) Q
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，www2.tvboxnow.com& G$ E: i. U- o3 B k; k
因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 Y! L" A: v
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 公仔箱論壇& h# o, j" t& r
我們都學過，可是你喝去的都是糖，% `8 k7 C: m* Q2 l
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb2 U; v/ o7 v5 ?6 [: ~1 n
所以啦，
& ]0 R6 {" }% q公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！0 ^% d( W9 a4 F* s0 l
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
P$ A7 {, w, y8 S常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) o" K% @% |% @9 T' R
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb& x, v4 A& h3 i8 L2 b
擔心也沒用，為了生活打拼，
; i, l3 A, C4 J v哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb8 n% }: o- x& X4 r& O K
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，www2.tvboxnow.com8 N9 t6 v4 e9 d6 {1 Y& ^+ J
國外的研究發現，公仔箱論壇' M* t1 O) Z0 w2 {+ I
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
f7 r1 N1 C! W7 t2 I) B加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
' ]+ \, W7 }/ Z8 }高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
8 W$ Z( B5 n0 `2 @- F4 j6 `tvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
4 m: c0 L" H! ]/ n8 Ftvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
6 D1 x/ u9 S) k0 K* Owww2.tvboxnow.com壞的膽固醇減少，
[: G, }. Y9 O. ]* O- Q8 ?! k好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( b' }9 [! G/ _
而柳橙汁中的葉酸成份很高，公仔箱論壇% i/ U" E1 |1 k2 y/ z9 |8 e' X
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
9 Q, r' }- Y! S. U2 t. {www2.tvboxnow.com同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
) o a, H! [% M; F" x. c研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 u. G @( w; T' i
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇5 w' N4 N/ z _8 d" f3 c
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
! G6 U* t( ~( y! w, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
2 B! f- x- Y4 |4 x+ ]9 }5 o9 i; {( C【要長壽別忘蕃茄】
, {8 F( c& Q4 K- c, W- q! Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是義大利料理最常用的原料，
6 U4 `1 d) X% A( R+ a7 U, z+ n義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
4 `2 j! J. U# d4 N蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
( a" ?& }6 Q5 q9 l, ]4 g同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
/ x: t* w1 x) b1 m/ R( q加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
- F2 w" |- b. @: x) |1 x公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇- V6 r6 K, L* U
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
/ |5 a& Y* X- B2 K# d+ b並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
+ n, ]! i" ?3 ^www2.tvboxnow.com那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
2 N& t5 F' F9 _濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果1 R2 A. X3 C7 \ e; B/ B
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。www2.tvboxnow.com" T7 {" D$ e9 s' Z
其次，. U c# { E- u( q
如果您受不了新鮮的蕃茄，
1 o5 s3 E' a P; [www2.tvboxnow.com恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb7 X' f) N1 Y5 I, }& K- w, J
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
- K8 y G$ d, T6 a" D ?/ t# ~公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n u0 ]' e* u' s* R
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
1 o: u, v, r c+ J0 Z* y; |- \) \公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
, d3 F+ W! F2 y8 O3 J0 L+ ^, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 ]$ v" ~' D; ]0 d/ Q0 J
公仔箱論壇) _+ [- m9 S9 F: l8 P, B3 H E
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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