【健康】多吃柳橙和蕃茄
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/ L2 M: d* E3 \- ~( ]. v: V3 M公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x/ w; d F* I, `
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
, s2 D- A$ ]% `8 Q( h4 ]兩條煎培根，兩條香腸，www2.tvboxnow.com; f3 d0 m* @' W1 t* H# @
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。www2.tvboxnow.com, o& q' u0 j1 n, |% l/ \% g& v- d; p
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
9 i- h8 M5 h4 [( a公仔箱論壇結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* f) S8 k* J+ s' H8 I
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 A7 f/ J$ r. H
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。www2.tvboxnow.com9 z. r! @# O3 ^ w
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb k4 J3 X- X) W& E$ }; ]4 S
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，www2.tvboxnow.com( t" y% t/ V& |
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！$ `% e* W' @ T0 s2 @
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
( I1 f# y ?4 Y那就跟常常吃「麥當勞」，
9 y5 {3 n* E. m. \0 k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
6 [# D" v% y- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。
( A+ L) d+ \+ L9 i4 ?# v$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ O& |; T! G
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
3 c3 i% @+ u1 ~% B+ K, Uwww2.tvboxnow.com人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
# C$ c* s5 n A3 Q* Q6 o' Z公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
9 F" \( I& i" b5 c/ M- Y7 t0 ], kwww2.tvboxnow.com如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 g9 v9 l% I" H* c; c5 w) t, }
因為糖份需要水份溶解，
! M0 S0 c9 ~ ~這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
" z. K% g2 t* x9 |$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 W7 c5 Z6 V4 I3 x3 E. o
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
) z2 E. `, W- D# h. W公仔箱論壇所以啦，
; s) i1 \/ }# W; b# g" B% U9 F公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" j& H1 r3 E1 _0 p
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb& o4 }1 {% t5 J& r, [# G# d# h
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
5 Q Q% D8 [& [: `tvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb, b3 F/ O& p2 C- B
擔心也沒用，為了生活打拼，! R' b- ~8 F+ g1 L- ?* F3 E
哪有時間上健身房？公仔箱論壇+ ?* R: M3 q+ c* J, J
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，" p, Q& N2 N7 d- ~9 ?
國外的研究發現，
) N- Z3 `3 {7 G/ R9 K0 s: Lwww2.tvboxnow.com每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb5 M" f+ Y$ P$ V& N
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
# T v/ ]" a$ A+ f d4 ytvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 @- _* ^. f. E* h/ p
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5 `: k/ w! g( n2 c
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
7 `1 {" ?! w0 X* X3 l公仔箱論壇壞的膽固醇減少，
! B9 L6 S$ g- n4 Q! k6 S好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb# E5 D% J7 b1 v
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
0 x" u8 O) H* U& K2 p9 D- j; _www2.tvboxnow.com葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，www2.tvboxnow.com9 s( I D% P3 H+ ^ ^% `
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
7 ~" O3 b& |+ ?2 Dtvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
, L: V3 E' B6 utvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
- c" \' k% v1 V6 U0 k4 i公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
9 y, k# m, v5 `5 a' O* R看看有何不同，讓我們拭目以待！5 Q. R1 v2 r/ l* U; q
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! t% k$ L# K) Z8 s
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
' x6 a$ E# K( a0 C x. L. H2 `: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 Z5 u+ K. I) y# M: X, ?% i
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I h1 o6 U: ]! a# x. C
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
~$ B x+ ?% e1 g公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
4 Q( S# |0 R0 r _& P來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
* y* S2 }1 p0 b! |) h/ y* ^7 a公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb, e( q6 L. R" ^0 A3 f/ W
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
; N+ @7 p2 S9 a) h那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，! A6 ]7 \* E. r4 ?) L: G0 a9 G! _
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果4 R. P) i4 Q* p$ h3 H
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。公仔箱論壇0 |# \) W C7 C- } c
其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 \3 T! r3 ]; [
如果您受不了新鮮的蕃茄，
; W- p% E9 p$ w6 `8 Q+ Y公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
/ Q* g5 W1 y+ B3 i這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
1 q7 p7 U& v9 Jtvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，3 F% J- h1 L% H+ a
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 f, `! r/ `8 H* q) l; ~
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 www2.tvboxnow.com7 X+ c' M; I& E3 i7 g1 @
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公仔箱論壇4 F! O) @; H- d
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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