【健康】多吃柳橙和蕃茄
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+ m& m7 Z5 }/ T% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
4 ?2 ^ V/ u& k+ x" K有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋， g' D7 c; j# [$ N& c4 y
兩條煎培根，兩條香腸，( l: Z- U: e9 D( \9 @$ X
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb# [* |" k: N6 m5 p
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
& B5 D2 q R) G4 y) v8 lwww2.tvboxnow.com結果出來後，
# {9 f8 l5 z; ^* P; I: x1 B在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
' x0 R/ x8 P! j可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。www2.tvboxnow.com1 z& H2 ^* e- b( W
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 s1 ]. c* }9 S/ q7 F' f; A9 \
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
. N. S# @" V3 r3 l% l5 ~4 qwww2.tvboxnow.com造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
- `6 `' Q$ J; uwww2.tvboxnow.com然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！www2.tvboxnow.com+ y- X! H/ m' Q. v# R0 T" f
那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb6 t! O T4 n& X4 I, {
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb; }( C t. o5 r# _3 h
逐漸腐蝕你的健康。www2.tvboxnow.com* q# E. O. M! L& U, _
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
, m+ f- ^5 V' t& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: A- n$ F W/ r
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
' z1 ~3 @- C/ W9 n# W+ b9 n如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 e/ ]- E- K3 Q4 |1 b0 n7 \
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，1 t+ S8 q+ i j8 z7 ^4 L
因為糖份需要水份溶解，
( y$ ~5 [& B/ W5 Y* |" dtvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， , f7 E/ d4 d5 ~9 {
我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ e0 O5 s3 a7 H3 b [8 z
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。www2.tvboxnow.com+ d2 Y0 g6 K) q, p
所以啦，
" ]' A2 E; T! D$ b) \& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
7 i+ s0 U9 ]4 F2 |$ U9 H3 c公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】0 t2 O% h1 e( t0 K: |
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
7 Z2 r- Y) E# ?% ~4 A! p! Otvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，www2.tvboxnow.com( N6 ^/ s `$ E. h% h+ v1 D( m
擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb* V4 h% S a. F- ]0 d1 L: e7 K
哪有時間上健身房？
6 o2 g' l3 p& B+ E. V* i6 @; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
% g. n3 N) R! |/ _% @+ ~國外的研究發現，
6 i! I/ Y) q0 a: m3 d% j每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。www2.tvboxnow.com) a0 c* R/ k- i6 J0 Q/ g- n) e
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
* }. l" x8 s% N公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
( `8 _9 C# P; d5 \9 ztvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇8 @" k5 o. b" g1 W
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
! O# ] E; Z3 _8 s, a1 |2 E壞的膽固醇減少，
$ A0 x4 O* U) n2 I! P( I. n: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，* ]: n, _, T" s X0 A T0 {
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
( k x* F3 k" P) P* ?www2.tvboxnow.com葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，www2.tvboxnow.com5 [. Z. ^0 n2 g
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，tvb now,tvbnow,bttvb* V$ Z7 v7 A* }# s1 }) p/ V
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
. |) G4 |7 f) u, k7 L, `7 P9 awww2.tvboxnow.com他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
6 g! I! d* O! v# Xwww2.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
% W4 [4 x: H3 ?* K. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
. q6 z% q7 d+ q( [' v( F+ x4 S. c【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇. @3 I* w6 p6 Y" [
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- h7 T5 O O" m& U+ _/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，( B8 A3 v" c: |. d& `4 e
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
* t! v) E2 t: @ f' e- U/ E. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，www2.tvboxnow.com h7 [# r E3 I+ L+ `2 ]4 A+ x
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
1 {' u4 ?& B/ S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇7 N+ ~. n' ?# ^5 w. l
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
9 e) m9 n3 Y7 x2 B+ r" I& E公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇. a9 j+ @. T( H: V% j: x( Q9 B9 \
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，8 G# ~4 A& U* B" s9 x
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果- t# j _: E0 S( s5 R+ P. @
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
. T+ w& \# u/ u5 l其次，2 q6 ?* R# x- R# M( r6 p
如果您受不了新鮮的蕃茄，
% Q" j: D( Q4 ]" Q: W2 D4 e9 s恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
+ _9 S( x9 }5 r- J/ V; w! B {www2.tvboxnow.com這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
/ {4 o/ q% J' M/ M5 n1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇4 R- w+ e7 K5 g, |/ g0 s# g
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
^' c6 ^3 U0 h& V- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇) u% J. q# L+ o. ?, b6 h
( s# a5 I" J, r) nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 | L, D0 u! [8 h; w
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇: b8 e$ C. M* q+ ^" h% ?
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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