【健康】多吃柳橙和蕃茄
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, ^, F7 Y- Q4 `$ L- dwww2.tvboxnow.com那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
2 V4 B! e. m% U# W4 W g" a \有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
1 h# w: R( f7 f+ Q3 _tvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，8 { @/ ` @; W' P0 ?0 ?
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
, }6 Q Q" |: e. j( o4 h過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
6 x% _! R7 P9 y# N3 w: g( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，www2.tvboxnow.com5 V4 y) I/ J8 J
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
7 V; o( m1 F) r2 awww2.tvboxnow.com可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。www2.tvboxnow.com+ r% J) i% U0 w+ ^( \# H9 w- J- W
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，www2.tvboxnow.com, n8 ?8 K% g6 C: L3 I: B' N
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，2 y9 U' x# }' S9 S0 Z
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！www2.tvboxnow.com( f* M( E+ C" R' Y9 H" ^8 m ?% T8 G
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！: B3 d3 O# U# M! J8 p9 R3 f: j
那就跟常常吃「麥當勞」，
3 T$ j+ }, w8 g1 a: F, Y. Ptvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
2 L* P( R9 |5 Z6 c逐漸腐蝕你的健康。www2.tvboxnow.com8 H- l4 I( h3 J( F/ s
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，/ n1 [+ v' \. x7 a# I+ [' [$ j! Z
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
# w" f' w& ^; K" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 ^) |/ w5 _% h L: J' q2 X, {
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb9 I' n* W. R. b0 ~8 \5 c
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，( ~" {6 N. u9 V9 ?9 G8 ]) w; @
因為糖份需要水份溶解，
2 L4 r, `2 g) ~: |$ @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
7 I; W8 F) r1 H我們都學過，可是你喝去的都是糖，1 j0 w( I$ K* B. F' M; W
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
4 k/ i+ a& ~+ z' o* \8 Zwww2.tvboxnow.com所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( O* V% u6 F E
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
. K X w" C! z7 b公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
; ]. }+ |; l* H& b! R* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" A" H' H1 q
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇/ {; C% P, }/ d% R; ]& v
擔心也沒用，為了生活打拼，
' F# J% Z& }) ?# u& o0 M哪有時間上健身房？公仔箱論壇2 c9 D( _0 L/ [2 A
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，$ O! ~7 x0 s5 C2 r4 U: H, V
國外的研究發現，www2.tvboxnow.com. d4 N1 x6 r N# K; Q) T; u+ ]
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
1 o t, k. U' i, V+ V2 S7 f7 |" twww2.tvboxnow.com加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
" N- n6 y7 W/ t* v* u mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
. b- F6 c* I" x1 p R公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb& m; A& v3 y1 ?9 V
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；0 x4 I& i, d, @$ T# c
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb, Q2 w% [+ d( P( e2 x! P0 r
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇( f" n) v( I1 }9 S
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
% v+ E5 X( B+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，- u5 m: e) K# s1 w& v
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇6 r# b1 `, {3 x
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- s, b) a2 M4 u
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
9 d. k/ Z7 k5 F& }tvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，www2.tvboxnow.com; I1 M6 m7 j) J) O( L! y- b
看看有何不同，讓我們拭目以待！
- `& ?1 {' q, \: u/ [3 X' P+ c公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇: k. S6 o( i4 t: ?% Q. g& Z1 V9 ^
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
) }2 B4 n l0 Q6 q4 j義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
9 @2 ~ E9 p; H5 \! _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
1 l9 L9 G8 ~+ K2 u同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb# m+ @# I) d- S- i4 }! J; [6 p* o1 Q
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，! X* m/ P4 b& a% }8 t8 X
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb# _+ K! ]' g. ^2 y/ q6 S
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
2 ?% U$ }7 y- L公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
9 N0 a3 H8 C& ?4 N; A$ s. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，3 z* w, m( K" W, J0 ^, x: ^5 f
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果 v0 y& S9 }4 d' f. R' i
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: N3 C _1 \2 C2 a* jwww2.tvboxnow.com其次，
% w! }/ v' M' Uwww2.tvboxnow.com如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb8 Q! [4 {% `! y$ U
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，www2.tvboxnow.com& ] x% D5 z2 Q9 A
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
! V$ K! |2 P" ]4 z6 t+ C6 }7 X9 e Bwww2.tvboxnow.com最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
8 N" N7 T2 f8 x' o9 y! A2 y, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 e- A3 f h5 J0 ]& Z" A4 c6 M公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- F: q: z: |; n
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★( k# L7 o& i' }
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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