【健康】多吃柳橙和蕃茄
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% N7 o Q. F) n) h5 ~( vtvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. J1 {; j8 Z1 z
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
$ ]* \) [! R* [+ l2 H+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩條煎培根，兩條香腸，www2.tvboxnow.com, n E; P* K$ P: A& Y9 r. s
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。( w* R5 ]7 W. h8 [
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
( w: A' I" l, X+ _0 ~# Bwww2.tvboxnow.com結果出來後，www2.tvboxnow.com. v/ ?; h* }6 R
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，" u' c, z! D$ ^! K& N6 u) M2 c
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。, |& h7 I( k! i" A/ p
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
; F p6 |& `0 awww2.tvboxnow.com使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvb now,tvbnow,bttvb6 u. {0 r- X! m _/ l, o
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
6 D; z" o# c, b ~$ z5 pwww2.tvboxnow.com然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 c) z' W' J$ Z; e, b2 G
那就跟常常吃「麥當勞」，
& \& A" o! H/ W無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
8 q! K' q) o, o; a5 v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇& t2 N- r1 g7 {2 C- l9 Q
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， C( |- k8 c* N h9 W
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
7 k+ s) L1 {& |8 g: G8 l9 R# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，www2.tvboxnow.com1 n0 `5 @) s7 o" T6 l1 k1 ]- h
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；www2.tvboxnow.com$ W$ b X8 U$ C N# a+ E. @
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
: z7 X* j6 {5 v( w( B1 T公仔箱論壇因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% v1 [2 e: C: ?6 k
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
$ t2 m- @: l3 }. t& [我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% P' P/ I7 n; [% y
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
6 Y' |* Z6 i) W' t# L R+ j8 otvb now,tvbnow,bttvb所以啦，+ G c. q8 |' O+ U2 f% F
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb% |- x, S3 H$ a9 C
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
, ?# l3 D6 C6 N$ gwww2.tvboxnow.com常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
/ h9 `: a* d+ ?tvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
n" B" T# n! e! z; P; I2 \1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，www2.tvboxnow.com( ?: W& d" P2 Z2 _
哪有時間上健身房？公仔箱論壇/ o7 u5 u s9 o6 i: g
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
* D% a& ]- I7 L* C% M5 g國外的研究發現，
, F( _9 _' Y- j6 u( ~8 g% x公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
# ^. G0 T3 J) V# q7 b加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
8 [# X' S1 U! U* g/ l4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
^/ S& s1 j, B( ?' ftvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
D, ^8 K$ E: }% ~) }而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；7 C/ e, X$ ~5 B! q
壞的膽固醇減少，
% O( E+ n2 L z( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇4 F$ z! e$ i: n$ s8 h# g
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
6 V+ z" m4 i: L& }tvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
; D2 q5 s3 e8 t; X% h* R同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，# p$ @) @3 H( b* Y: V
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
8 I! e% }8 `3 [www2.tvboxnow.com他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。1 P# G8 O5 x* X, }1 p4 ^) A O& s) Z: a! ]
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，4 q4 U! f* L# u4 ^6 o3 o2 B
看看有何不同，讓我們拭目以待！. [7 [6 s) U# @6 c% l
【要長壽別忘蕃茄】6 Q. K! j. U$ C5 o* k; a5 h
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
" F3 M. z, V. x3 Htvb now,tvbnow,bttvb義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
" y( z2 o" A) Q, ^% _8 k# Ewww2.tvboxnow.com蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇; _' @; t0 D3 p+ u9 O/ O) z
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
4 |) l K/ y( r; q8 n7 |加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
7 n* C( k; c0 j9 S8 l" t, U/ j公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇! Q4 Z( J3 |$ l& y4 i; d T$ k& D
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇$ D( s9 d& I5 \2 H
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。9 e0 B" }, |; P5 Z8 K, P
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
2 x3 z$ \7 M: b2 b- _濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果0 e4 {/ F/ }2 \* M/ d3 Y9 o
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ k& \& n3 B7 _# X
其次，
* s) [0 ~7 S5 h! C l. \8 Itvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇, W% t, i; \7 Z& N. v% H
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb; r1 U7 u ] }: s$ w i0 R4 u
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
3 K9 j/ E3 s' q! R5 b6 U( Y g1 w最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
8 E- Q$ I m4 A+ K) _還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
- y% N! x- `- h' x! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {& }! F( y8 j5 u* T, O4 B
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% g1 z+ h/ ?" \3 y公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ k9 V. y. r
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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