舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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# i4 V; u$ I& N. C) |: F8 X, Kwww2.tvboxnow.com苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
+ x8 b) y* P- s度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇. k1 z& C9 L' Q$ @+ c
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中( Y) F8 L* t4 J7 R; v) |/ G
風”，治療復健後目前已恢復八成。www2.tvboxnow.com, ]9 [8 y) k6 ^5 y' ]+ m$ l* H5 c
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現 a6 J3 o h! l. Z- Q" ^8 e
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。 A5 l' \" q) d! h4 y
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
$ c7 R5 `, m9 t i/ F2 Itvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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$ N& M2 L3 k3 a1 a% U! ]6 C$ K5 |上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
: ]) n! y, J& B7 q- |; _) |tvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向www2.tvboxnow.com `8 [$ _ X. I- @$ c- h$ M
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 F( y7 l# Z/ v0 ]
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇$ t ]2 n3 E' A0 C$ ~& v3 _% `
瘓。
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. V. E, V' s" q9 c' g$ V公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
1 R& `. G3 H; B6 k1 R: ]. J節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
4 B. j2 f. Q4 u' J9 ^髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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% C4 N0 s8 `' i+ t( R5 [( g( c林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
; ~+ Q# w k! ]+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽www2.tvboxnow.com. ^! Y$ C3 N+ E# K: \; O# l
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* Z6 Y! I" ]; }& O
的動作，切忌快速大動作。
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% R+ L- L3 U1 [/ y' ]$ f) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb) R7 r3 }4 m5 ]) V
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
& e+ X% m. O, F部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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, @1 _: G; z& z+ Itvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一, o: g2 l; ^7 Y! B) g4 z& o
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇" f9 z& o+ T3 a& g; W! p& ~5 w
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
6 r% m5 z6 ?4 X; t# s, U X& z7 dtvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。www2.tvboxnow.com% g5 |! g9 b/ H: g: q* h$ x2 k
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tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 \4 U" v: a3 q" S
, D2 r$ R+ Z9 P8 h1 k: k簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 M9 z' j5 ^6 y4 }" ?/ q
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇 }( E5 x- z B6 ~ H7 _
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 d8 ?* Y: ~4 [! S: ^
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
3 a9 f$ R9 M* T5 @3 c% d( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇3 M2 `& s5 ^5 W/ z! P" o' X5 H
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇" _) F/ v' V8 H/ d
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 X4 ?( I; V( Q! K9 ~: k+ V
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇" u+ h& D1 r0 ?& J; ~' p8 J x) ^+ y
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
6 ~' i1 ?& g& _/ p: t' {# d公仔箱論壇得鼓勵”。8 p$ W: U( ?) N$ N7 [
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
# y: [# O) w: P/ ?/ k, ~tvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。www2.tvboxnow.com# X0 a$ M3 L: |
6 Z8 j& ]; \, p" }3 U# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
. y% V |+ ` A$ ?( Z& r進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就) J* w* Z8 j) E! m+ O# K
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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5 _7 P! K* [0 C4 Y& E簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb5 U: R( R; [) o1 e, @ h" \6 X
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
! R1 H) T; U" J* P$ Y0 L; E以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
( B1 o$ I' |9 u2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。www2.tvboxnow.com/ u, D. n3 }8 G$ R1 |
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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