舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式www2.tvboxnow.com9 Z9 v7 J+ ]: X- Y7 a6 |
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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% a& U% U! f6 `9 X9 f1 f苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇! T3 O( W: m; i8 W
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇; j. G# e/ b+ \+ ?; p) o M
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb; g6 {. c; R# D
風”，治療復健後目前已恢復八成。7 e V3 K6 }* d5 S0 F" |- f5 D. i
2 I O3 n( g4 x( d' X z! m“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
% d" F K" ?% i, C4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。www2.tvboxnow.com4 q2 v0 _: q4 [# i) c
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇. ^. @0 r8 M1 I( k V$ r+ B
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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) z5 Z$ Z/ e" a! f/ i" p9 u/ a: A, S5 R) _廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵) r, q5 q5 E( p% x' r
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
2 f5 c2 V6 i0 @+ K- f6 E: T“卡，卡，卡”的聲音才過癮。www2.tvboxnow.com% f5 R+ [& c( D7 V" k: ~
" m; q/ v: D5 ^7 P8 |- G1 j上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部www2.tvboxnow.com7 a$ A4 T1 M i4 m
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
3 ]/ N6 @& W# i$ r" P% {% cwww2.tvboxnow.com轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都/ D3 q+ T; h. O/ j
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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4 c" a2 j& P5 z/ W2 ~廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb: b2 L6 }+ Q+ O# T2 i, @ x
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb) s0 G( _* E' e7 ^. H8 q
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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% m8 ^4 h/ P+ k u) \8 utvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
5 Z6 Y2 k8 O4 s. P5 P9 v2 v/ Z# Etvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽www2.tvboxnow.com" {" j. |& F; r
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
8 {9 Y' k0 A6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇/ d: _& P9 {- k8 ^% o& P0 |
' l$ q/ a- K2 w4 f) `# vtvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) O" ^# ?; C( _4 ]; @! M
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) }! p" g3 O3 d
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
2 Y+ D# T8 u; v' R1 r- T1 p6 s- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一& V ^' p3 U4 q& e
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
9 p! Z0 z% X( z6 q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。! h4 ~: w. ~! c, `$ V
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
& x$ j1 i7 k8 o- i: B! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 U! l; u; L( X1 ~! P( ^( s
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb" p# ]( K2 d5 f& Z/ P1 u
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇! K$ }% u9 l. v& \5 U
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 P6 J3 h9 f7 I8 J- r# S7 Y" K度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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) Y9 o- @8 q6 o+ |% y: |www2.tvboxnow.com至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb, z2 B+ h3 G. c+ k. j/ G" \
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如$ F- p+ m A9 g) D7 p) a i0 X
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
% U& R+ c, E1 B& V4 T* itvb now,tvbnow,bttvb音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
7 n% y5 g6 Z% r& b$ f7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
! H: l* L) P) R! U9 ]# C得鼓勵”。www2.tvboxnow.com- L* m/ C' ? Z4 S+ R& e
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的www2.tvboxnow.com. D% W- N6 i0 p! T
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液& N+ ?+ H2 r) D6 S& v
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
5 D$ U( C. b) E% j: lwww2.tvboxnow.com像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇" ^7 \1 j' e" F* B& Q8 }# G8 y
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流3 j5 R, i8 J9 f9 U1 j
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
* N2 f% N: y6 M* ^* O" y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。www2.tvboxnow.com$ b7 C9 w( N# @ y7 F" Y( ~9 l9 S
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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