舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇6 @) Y$ p! F! B x" `! |
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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6 s! |5 U$ X2 D% i7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十www2.tvboxnow.com% X. o) M+ {1 b. }" T1 F( c$ v
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
3 b& W5 D o# L! B& O/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中* @- x2 t, Q: e
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
6 I" ?% F( }6 ]9 f0 X& \2 @# p身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
% }6 _5 l9 L W1 q4 i/ J! r0 J6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在www2.tvboxnow.com" {9 s7 C( E* U
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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% ~8 H! @$ ]% u/ Q" H. K. b( Pwww2.tvboxnow.com廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G. w' m2 {# X% E) Z! \) k
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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`- [( x7 A4 h0 H公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部: K# Y# N- N g# W3 w& }
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向7 D: r* Z7 a1 R$ L! o
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
4 f) ~! P; R! k( Wtvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
& f: h T7 B* z/ E3 @瘓。
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0 o2 m o: O' t廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
, F7 J; y* [; k: q7 k9 ?: N9 ?節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊8 K2 F8 m/ m; H5 u
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb6 _( e! E3 q" W$ }
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇5 @" R+ i, o' A1 H) N' A. O
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩9 K- P0 X6 e2 H% v4 }
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇0 J* r9 G9 K. h5 {
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增7 K5 ?2 U- K h' Y7 g8 c
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
, r: j" a& w/ A6 _2 ?% s4 H公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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+ h' y- U0 G) B* \* d; t& bwww2.tvboxnow.com物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! ^4 }5 l$ p0 _1 N3 d1 R+ j5 L
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
/ a0 ]8 p1 x# M* j6 T2 Nwww2.tvboxnow.com勢過久，脖子就會感到酸痛。
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/ M& t+ ?8 t9 a _: O9 s公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ ?0 d3 u% u$ s6 S) ~7 I0 l公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e A; o: n$ g1 b
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式www2.tvboxnow.com" s- t# f. i+ n
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
! G! l& m1 H& g. g6 U) f, _: X; q百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
2 a6 E: x1 T7 ^" w: |度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb- `4 }5 Y9 ]2 h2 j) ~
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
0 C8 y" N: P7 ]7 Y) Ptvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 N" q* E# _) Q( k) [
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb) R3 }- O% ]" _! o& k
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb7 n2 S& w8 T( B0 Z4 c) _
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
2 l/ C% e7 z2 V/ K. H指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
% n% h- v; m. b% n& gtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
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! \! o, G. _- htvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
2 M( l& V+ p* \: b7 F+ n& h仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb5 M& S0 Z2 C% ^% ~6 ~! b
$ N2 c! w' J h簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
' X+ O$ W. j! Vtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb1 r; Y) P" `) P$ b) Q
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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0 ^2 F! f% D8 m* a3 s4 y) v- \+ Xtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有& I! l' H0 L) |
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
3 J# J8 w% a8 C, r% G/ {tvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb, c* D3 b1 o' _, s+ v$ r2 ^, J; W) g1 `
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb$ P( b; a+ {0 g& e7 ?% n) ?
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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