舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
/ A) M1 ?8 \6 y J$ S$ H公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
8 n' Z; D0 ?7 n/ T8 z通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
! s& H- b; r' l7 `( K$ k風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
/ b" l1 q; k, m, Q7 p. ?( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。6 ]6 n. Z# k1 n; Y/ p% |% E! L q; M
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 r/ O/ x t
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。www2.tvboxnow.com0 V* I5 W- X! E% ]; W# E
( y- a! L( d. ptvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?& Z+ p' O7 I3 L# r0 A" x9 I: m
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到" f8 s! \5 Y: {3 I! X, D2 {
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ c. Q- T) B5 r- p0 ?$ D* q
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇. m: l3 V7 l% ?) @. m3 P; W
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向8 o4 a- Z. T: T9 z( B3 N& w" V
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
8 _; f9 m0 U- V( D0 J) P# J: R Wtvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
+ s1 |5 Y/ e* c, U3 o$ Z, b節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
/ @% l* l/ v1 ^! a+ ^" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。" A8 \0 q9 d4 ]& l) d
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
# w L) V7 c5 g, }8 N- `人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽www2.tvboxnow.com0 o8 v5 B- @' O. g
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
8 {# Q8 y" \, Y- C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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& g0 c* @* H5 f3 Vwww2.tvboxnow.com繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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- k6 J, T. a" \$ w r1 _圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 c. x) L7 ~- M" @! }: A1 r
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 Z$ A" D' H/ A/ r公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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: l7 S, v# {( l2 | G! Y公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇: w. z9 o4 }3 ]& W0 q
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿# ^4 I; @8 W3 \, C* H
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
# G4 ?% Z; A* S7 G出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- e% F( h9 m( }9 a% M
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* \# y1 Y# X5 u' Otvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
% e5 z4 b7 J: y; i- n8 lwww2.tvboxnow.com來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb _7 c; L' D( j
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5 _5 A$ p- W- Q3 p9 A4 Z$ J- M) U
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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7 P2 e: o ^; H! Y* r1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
+ ]( S" p. G2 d; i0 w公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如0 o8 ?9 z# ?- b/ X
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
' j2 J9 _5 Y6 Q; F" p/ C) ?公仔箱論壇音。但他% q$ T$ u9 Y) y& p/ ^) R6 q+ c2 |
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇# c0 o/ J' ]4 O$ b0 Y. [' _
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
9 i1 a( L' {/ m1 Q Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb, w) C! n1 z7 {# C* W
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 ~! d4 A8 B) F
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
2 q1 I& M: _8 F9 b( A進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, b: d1 Q/ V) I& O! T; h* {
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s. r6 D6 [/ b# v( M. G
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
, v6 k/ n9 K" R; [0 n公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
) Y% a' @4 M, y* f b, \以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
8 Y3 L$ f, p; j2 E F3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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