一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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8 w+ e& A: n; ltvb now,tvbnow,bttvb吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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8 B7 F' K& U1 `/ j3 E; W- G中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
' J8 ?; {( v( c0 S0 u# A3 _2 Atvb now,tvbnow,bttvb建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。8 _$ ^' u8 F- n1 b0 \" x/ A
消胃凸：中脘穴, ~/ f u0 Z4 o
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
) C+ E. { c/ `" y5 D& @【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴 B$ U& }3 M' {! O
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^! t( h( z' ^6 t; S8 W* |
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。4 y3 w+ }4 V+ Q1 c
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 ~& i. _: Q4 c5 i- N6 x- @
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+ q3 H; P$ \6 ]) I% S$ J消脹氣：關元穴tvb now,tvbnow,bttvb( @$ R# `% j2 S5 @1 c# E7 [8 U, O8 H: a
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。www2.tvboxnow.com0 D# w- K9 @) N- ~) z& p! I
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。www2.tvboxnow.com6 q1 E/ s8 M- p1 ]) Y
3 \+ ~ F+ N1 ~/ V1 u9 N! Fwww2.tvboxnow.com中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇0 f9 g; h- r7 q& M, c
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
