[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb% E- z; B N8 g( K- J* l

tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 U; |0 F3 ?# Y
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。0 q4 t6 T- j* |) k0 r5 H% L; k
tvb now,tvbnow,bttvb' B! R* \% d9 f$ k% O' z. n [& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 @& v/ J& S' d/ x
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb' e8 b& k! W# g0 w7 T
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。( W K0 w( {' S/ J! h; V, c1 r3 p, H& s
消胃凸：中脘穴
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

公仔箱論壇: C- O6 p; u% t9 H( }: {
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。% M" ?* z5 z$ d# @, [& Q

消脹氣：天樞穴% k! I1 n6 H: h5 Y- f: y. i3 }
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P4 k- @% d1 Q3 |0 I/ b# R

. }; y+ q( \, x3 p- M
消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。' y y+ f8 P9 k
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。' i7 A* H8 [/ s S8 c

中醫師張文馨左手指處為關元穴
www2.tvboxnow.com$ O0 m8 }+ c# I& a. O% Q

, I' a+ ]4 f" c# R4 h* T& }
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數