一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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3 L4 Q, ~8 w- f中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
$ o6 ?8 W. o# qwww2.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇; r: L! U3 c; M8 I. Y
消胃凸：中脘穴
+ o. C& `4 Y7 y$ }( S+ A- |, Kwww2.tvboxnow.com【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
/ H7 Z5 N' ^& E0 mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇8 W8 `7 R: Z% ~
: p; X7 d8 |' c* Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
! a5 V, R: [5 T& l1 V8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. Y" |4 V: d& L1 z1 S- E( Z' U! |
; y* V1 d2 g% @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb+ J; t0 [3 S6 N5 K3 J
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。www2.tvboxnow.com6 q9 G0 j. O' w, Z5 U, W3 b0 \# z
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。www2.tvboxnow.com/ w/ [- c! t: k+ w
0 g9 f# l/ n: q6 T* H" {5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴
1 l& h6 d: I. _( }www2.tvboxnow.com【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。tvb now,tvbnow,bttvb9 n& v: N& v! z: z4 t3 L5 ?
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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& T+ M0 f, |/ g8 V$ d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為關元穴
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5 x" [4 s0 s9 K1 k0 Q. O張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
