【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】tvb now,tvbnow,bttvb' W8 ?* ~5 Q) ~$ R; d4 m# n3 I4 v* k
0 t7 M L) V( a
補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都具有極高營養價值，可謂是最適合補血的水果。tvb now,tvbnow,bttvb& S; Q& S1 B9 k" L1 U! k5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% v, G& [$ i# I; Y0 m; f
葡萄全身都是寶 營養價值豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* a. W" _* A# A1 A
; _0 G' K6 v, d! ` 葡萄果實含豐富營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。
5 ~; F$ o0 C$ o$ E/ Awww2.tvboxnow.com
1 Q7 Q7 R$ b. l0 bwww2.tvboxnow.com 葡萄的保健成分主要還是在皮與籽中，主要為多酚類與花青素，兼具抗氧化與抗癌的保健功能，而葡萄籽中的多酚類是天然抗氧化劑，含量比葡萄皮或葡萄果肉中都還豐富，有幫助降血壓的功效。葡萄籽萃取物能預防癌症，改善血液循環系統，是坊間常見的保健食品。+ ]. e- a7 Z1 @( |3 }" b
- l) M7 n2 P- [7 ~. ytvb now,tvbnow,bttvb 葡萄含維生素B12 補血好幫手/ b8 u( |* j* L* ]8 C; K
& [9 ?1 B7 j; s0 b# `/ v, w公仔箱論壇 葡萄中含有豐富的維生素B12，特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中就含有12~15毫克的維生素B12，對於治療惡性貧血有保健功效；對於一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質，是補充鐵質很好的輔助食品，缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃，有助增進其血液製造功能；孕婦更應該多吃葡萄，不但對胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。, x. N& z8 V, @; L- q
" ^' B+ {; z2 T+ t7 t! J 葡萄乾含鐵量更高 貧血宜多吃
/ d: e9 V" A, A: o1 Y/ |
& |! y2 ?+ b* `% M7 stvb now,tvbnow,bttvb 加工製成的葡萄乾，鐵質含量更豐富，比葡萄高出4倍左右，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中保留了葡萄皮，而葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉，因此葡萄乾中也保留了完整營養素，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等，膳食纖維也高出9倍之多。www2.tvboxnow.com( I- m! \1 |' H! P* _
% {4 X; M) x; Q9 i6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 補血果汁：番茄葡萄汁公仔箱論壇; L4 b! u1 I( B3 B$ ]5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @, t/ X/ J \6 Z D
材料：新鮮葡萄 100克，甘藍菜 75克，番茄 1個，蜂蜜適量。www2.tvboxnow.com/ r; z) f. l, ?/ G9 p+ j
tvb now,tvbnow,bttvb4 p- ^. ?" y7 S+ s' c
做法：1.將葡萄洗淨去皮、籽，甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。2.放入果汁機中打汁，加入蜂蜜調勻即可。 |
發表於 2013-6-19 08:58 PM
| 